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关于心跳的五个迷思

原标题:关于心跳的五个迷思

编译 | 刘颖

来源 | 搜狐健康

你会不会经常担心你的心脏频率是不是正常,会不会太快还是太慢?近日WebMD的一篇报道,为我们整理了关于心跳的五个常见误区:

1. 正常心跳频率到底应该是多少呢?

过去的标准是是每分钟60-100下。勒诺克斯山医院妇女心脏健康中心主任Suzanne Steinbaum表示,现在,新的标准应定为每分钟心跳50到70下,这样心脏才处于理想的状态。有研究表明,当你安静休息时心跳频率还高于76下的话,心脏病发作的机率会增加。身体状况越好,休息时的心跳越可能在一定程度降低。当然,Steinbaum 也补充道,就算心跳每分钟超过80下,也不代表你一定就得病了。

2. 心律不齐不代表心脏病发作

如果你的心跳不规律的跳动,你可能正在经历心悸。具体的症状表现为你感到心跳漏拍或者突然加快。纽约州曼哈塞特North Shore-LIJ医疗中心的心脏病专家Apoor Patel说道:大多数时候,这些感觉并不会影响生命。

有很多因素可以导致心悸,比如说:酒精、咖啡因、锻炼、压力、脱水、用药、发烧、甲状腺紊乱、吸烟和饮食等。Steinbaum说:“不规律的心跳不等于你会心脏病发作,但如果你最近才感到心律不齐或者它伴随着胸痛和呼吸困难,请你一定要联系医生。”

3. 心跳快并不一定代表你很紧张

紧张只是心跳加快的其中一种原因,运动、心情激动、焦虑或者伤心都可能使心跳加快。甚至你突然站立时,心跳可能都会加快15到20秒,之后又会回归正常了。极端天气或天气变化,例如高温或高湿天气,都有可能使你的心跳升高。

如果你在服用治疗甲状腺的药物,心跳加快可能是你过量服药的迹象,你可以告诉你的医生。

4. 心跳正常,并不代表血压就一定正常

有些时候,心跳和血压是“手拉手”,会一起升高或降低。举个例子来说,当你进行体育锻炼时,生气时或者受到惊吓时,血压和心跳会一起波动。但他们并不总是连在一起的,有些时候你即使心跳正常,血压也可能不正常,所以即使你没有任何异常感觉,也要定期检查一下血压。

5. 你的心跳很慢,并不代表你有一个虚弱的心脏

有人会觉得心跳慢代表着心脏弱。其实有可能恰恰相反,心跳慢有可能是你身体健康的表现。举例来说,运动员们心脏肌肉很强健,所以并不需要跳得很快来维持稳定的心跳。

Patel说,通常情况下,心跳慢是没有问题的,但如果你同时感觉到头晕眼花,呼吸急促或者伴随着胸痛。你寻求医生的帮助,告诉他你有这些症状。

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