>健康>>正文

手淫有害吗?多少天一次才合适?

原标题:手淫有害吗?多少天一次才合适?

以下回答来自上海长海医院泌尿外科马重医生,问题和答案由提问者主动公开。

提问者

马医生你好,我今年 26 岁,之前有手淫经历好多年(估计快 10 年了)。最近总有种「力不从心」的感觉,有时候甚至勃起不了,除非看一些小电影才行,另外就是晨勃也减少了,我这种情况是不是因为手淫太多年引起的,不会是阳痿吧?该怎么办?

马重

泌尿外科 医师

上海长海医院

你好,谢谢信任。

手淫本身并不会影响性功能,不用给自己那么大的心理负担。其实,网上确实有很多传言说手淫有巨大危害,但那些并不是专业医生写的,别信。

你的情况其实挺常见,无论手淫与否,这类小问题都可能出现,不一定是生病。你提到了看小电影能勃起,虽然晨勃减少了但也有,说明勃起功能是好的。

至于改善方法,要从心理和身体上双管齐下:

1. 理解这是正常情况,不用有压力。

2. 养成规律的运动习惯,每周至少锻炼 3 次,每次半小时有氧运动,慢跑、游泳都可以,这是保持性功能的好办法。

3. 身体疲劳、心情不好、很焦虑的时候不要着急过性生活(包括手淫)。

你 26 岁很年轻,先不用吃药,按照上面几点试下,会有效果的。

提问者

谢谢马医生!

我还想问问,是不是降低手淫的频率或者不手淫会更有帮助?都说过度手淫有害,多久一次才算适度呢?

马重

泌尿外科 医师

上海长海医院

正确的话至少说三次,我还是想强调:手淫是一个正常现象,适度手淫不会对性功能产生不良影响。

至于自慰多少次才是适度,这个问题暂时真的没有人知道答案。

打个比方,有的人天天跑几公里再来个大力量健身完全没事,但有的人上二楼也喘粗气。

所以,适度就和鞋号一样,只有自己知道。

你可以等锻炼一段时间后在实践中「摸索」,总结出一套行之有效、适合自己的自慰方案。原则是,不要影响下一次的勃起,不要引起阴茎、阴囊、尿道的严重不适,只要做到这两点,手淫的频率就没问题。

轻松面对,好好生活,别给自己压力,会好起来的。

女性自慰有没有害?

会不会引起阴道炎?

总觉得性生活时间短、不和谐,该怎么办?

任何男科和妇科的「难言之隐」

特惠价,仅需1 返回搜狐,查看更多

责任编辑:

声明:本文由入驻搜狐号的作者撰写,除搜狐官方账号外,观点仅代表作者本人,不代表搜狐立场。
阅读 ()
投诉
免费获取