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【每周一穴】按揉太白穴,清热祛湿保健康!

原标题:【每周一穴】按揉太白穴,清热祛湿保健康!

作者:广东省中医院针灸科 谢煜

由广东省中医院、中央电视台《中华医药》栏目联合推出的【每周一穴】专栏在医院官微及《中华医药》官微推送,本栏目由医院针灸科支持。小穴位里藏着大养生道理,不要错过每周一的【每周一穴】哦!

湿

太,同大,为广大、宽阔之意;白,意晨晓东方泛白,太白星即为启明星。该穴是脾经要穴,善于升脾阳清气,令人有晨起头目清爽感,以物示意,故名太白。

处暑属于长夏季节,为脾气最旺盛的时期。如果体内湿气偏盛,就容易碍脾伤气,而脾气虚弱又会加重体内湿邪,导致腹胀腹泻、呕吐、胃口变差等症。面对这些健康问题,我们不妨按揉起足上的太白穴,一起祛湿健脾更健康!

太白穴,是脾经的输穴、原穴,五行属性为土,具有健脾升清、利湿止泻之功。中医认为“脾喜燥恶湿”,湿邪过盛容易使得脾主运化的功能失调,体内清阳之气不能上升,导致腹泻、呕吐等一系列消化系统症状。中医五行学说认为土能生金,长夏属土,秋季属金,太白穴暗含脾土生金之意,故更适合用于夏秋交际,以清热祛湿、健运脾胃,起到保健防病的效果。

取穴法:足大趾第一跖趾关节后下方,皮肤赤白肉际凹陷处。简便取穴,则于足拇指内侧往后摸到一明显圆形骨头,骨头后赤白肉际凹陷处即是太白穴。

按摩法:行指柔法,用拇指指腹置于穴位上稍用力按揉,以微觉酸痛为度,每次约10分钟,每日可行多次。

艾灸法:可行灸法,用艾条点燃后置于距离太白穴皮肤约3-5cm处悬灸,每日1-2次,每次约20分钟。

广东省中医院大院针灸科医生团队

徐振华

主任医师、医学博士、博士生导师、广东省针灸学会常务理事

擅长:脑血管疾病、面瘫、颈腰椎病、脊髓及周围神经病等

|出诊时间|广东省中医院大德路总院周一及四下午、周二晚|

段权

主治医师、医学硕士、广东省针灸学会副秘书长

擅长:脑血管疾病、面瘫、颈腰椎病、周围神经病、骨性关节炎等

|出诊时间|广东省中医院大德路总院周二下午|

董嘉怡

主治医师、医学硕士、广东省针灸学会康复专业委员会副秘书长

擅长:脑血管疾病、面瘫、颈腰椎病、过敏性鼻炎、肥胖症等

|出诊时间|广东省中医院大德路总院周四下午|

钟平

主治医师、医学硕士、广东省针灸学会肥胖与内分泌专业委员会副秘书长

擅长:脑血管疾病、颈腰椎病、面瘫、肥胖症等

|出诊时间|广东省中医院大德路总院周三下午|

杨庆声

主治医师、医学硕士、广东省针灸学会会员

擅长:脑血管疾病、颈腰椎病、面瘫、骨性关节炎等

|出诊时间|广东省中医院大德路总院周三下午|

赵蒨琦

主治医师、医学硕士、广东省针灸学会副秘书长

擅长:脑血管疾病、颈腰椎病、面瘫、失眠症、骨性关节炎等

|出诊时间|广东省中医院大德路总院周五下午|

古志林

主治医师、医学硕士、广东省针灸学会会员

擅长:脑血管疾病、颈腰椎病、面瘫、骨性关节炎等

|出诊时间|广东省中医院大德路总院周三下午|

朱杰彬

医师、医学硕士、广东省针灸学会会员

擅长:脑血管疾病、颈腰椎病、面瘫、失眠症等

林谋德

医师、医学硕士、广东省针灸学会会员

擅长:脑血管疾病、颈腰椎病、面瘫等

汪利君

医师、医学硕士

擅长:脑血管疾病、颈腰椎病、面瘫等

徐书君

医师、医学博士、广东省针灸学会会员

擅长:脑血管疾病、颈腰椎病、面瘫、失眠症等

谢煜

医师、医学硕士

擅长:脑血管疾病、颈腰椎病、面瘫、骨性关节炎等

供稿:广东省中医院针灸科

编辑:查冠琳

责编: 宋莉萍

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