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名医在线丨做到这些,和体内湿气说“再见”

原标题:名医在线丨做到这些,和体内湿气说“再见”

  “我不是胖,是水肿,要祛湿才行。”

  “晚上睡不着,白天睡不醒,体内湿气太重了。”

  “气虚痰湿、代谢紊乱,正是湿邪缠身的征兆啊。”

  …………

  以上种种,似乎现在人们不管身体哪里不舒服,都可以和“湿气”扯上关系,只要做好祛湿,自然百病全消。

  “湿是中医中六气之一,它是人体以及大气中正常的而且必要存在的物质。” 上海中医药大学附属上海市中西医结合医院针灸科胡智海主任表示,只有当湿气强度明显超过正常范围,或者在不合时宜的时候出现,才会对人体产生危害。

  

  可一旦产生湿邪,它对人体的危害就是全身性的,也是很多疾病的万恶之源。从最轻的感冒到最为致命的肿瘤,湿邪无处不见

  

  8月29日,“海上名医在线课堂”特邀上海中医药大学附属上海市中西医结合医院针灸科胡智海主任跟广大网友分享了关于中医祛湿的那些事。在此次课堂上,胡智海主任详细地给大家分析了什么样的人需要祛湿,如何才能祛湿,以及日常的养生手段有哪些。

  

  Q1:你好,我是体寒,有子宫肌瘤,这是第二次复发了,怎样才能预防?跟体质有关吗?

  :既然好发子宫肌瘤,最主要还是和你的体质有关。一方面就像一片土壤,在你的土壤上就好发这个;另一方面也和身体里有湿淤有关,同时和体寒有一定的关系,这些都会导致瘀血形成。所以想要预防和治疗子宫肌瘤,必须改善身体阳气不足,或者淤血寒湿的状况,才能达到治疗作用。

  Q2:胡主任,我怕冷,穿得比一般人多,可以改善吗?

  :这个问题实际上还是和你的体质有关,有先天遗传的原因,和后天环境也有一定关系。中医认为这种情况属于阳气不太足,需要减少阳气消耗,另外可以通过温阳等方法进行改善,比如说是灸法。

  Q3:判断自己湿气是否过重,有哪些方法?

  :湿气重不重可以从两方面来判断:一个看体型,中医有句话是“胖子多痰湿”,如果体型偏于肥胖,说明可能湿气较重;另一个看身体状态,如果经常觉得很累,提不起精神,有可能也是湿气过重。

  Q4:乳腺纤维瘤和子宫肌瘤能通过针灸治疗吗?

  :乳腺纤维瘤和子宫肌瘤在中医中,它的发病机制都和湿、淤有关,针灸是种很好的祛湿和活血化瘀的方法, 所以可以用针灸来治疗这些疾病。而且临床中我们用针灸来治疗纤维瘤和子宫肌瘤等,都获得了一定的疗效。

  Q5:如何防范湿气,饮食有什么要求,在日常生活中需要注意什么?

  :饮食实际上是非常重要的防范湿气的节点,尤其在这里要建议大家辛辣刺激的食物以及冰的食物要少吃。包括从冰箱里拿出来的食物一定要放置到常温后再食用,这是个非常重要的环节。

  Q6:长期严重失眠,说话无力、口气重,嘴巴里感觉有时苦,舌苔感觉粘、厚,易疲劳,脱发严重,这能算是湿邪吗?自己可以做些什么?

  :从你的症状来看,你的身体应该是有湿邪,但是除了湿邪,一定还有热血,两方面都存在。从治疗角度来说,最好先改善你的睡眠状况,中医认为睡眠如果不能得到很好的缓解,五脏六腑都会发生功能紊乱,可以用一些针灸的方法来进行治疗。

  如果您想了解更多关于中医祛湿的内容,您可以拿起手机关注“海上名医”微信公众号,本次名医课堂的所有音频和专家解答均已收录在“海上名医”微信公众号的往期课堂中,您可点击“阅读原文”收听课程回顾。

  

  胡智海

  主任医师 副教授

  上海中医药大学附属上海市中西医结合医院针灸科主任

  专家门诊:周一、三、五上午;

  特需门诊:周三下午

编辑 / 周雪芮

主编 / 崔 颖

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