>健康>>正文

10个小窍门和“黑眼圈”说再见

原标题:10个小窍门和“黑眼圈”说再见

眼睛周围的皮肤很娇气,薄不说还老化得快,下面还有特多毛细血管。再加上现在人们经常睡眠不足、眼睛疲劳、压力大、化妆不当等因素,导致眼周出现一系列问题,包括眼部血液不畅、眼袋泪沟形成、色素沉着,这些都是“黑眼圈”的元凶。

“扫黑”行动,3大方向10个细节

避免眼部血液不畅:

仰睡:睡眠要注意多仰睡而不是趴着睡,并尽量使用柔软的枕头。

不使劲揉搓眼睛:避免用力揉搓眼部周围的皮肤,洗脸时或卸妆时也要用柔软的毛巾或棉球轻轻的擦拭。

戴很轻的框架眼镜:佩带合适的眼镜,不要贪图时尚而佩戴那种镜架又重又大的眼镜。

晚上热敷:晚上睡前热敷、按摩眼部,能促进眼部血液循环。涂抹含油分、水分充足的眼霜。

具体按摩方法:

①将毛巾弄湿,放入微波炉中加热1分钟或者上锅蒸1分钟,使毛巾的温度温热为宜,然后放在眼部敷5分钟,这样可以消除眼部疲劳,使眼部皮肤变得湿润。

②眼下部涂上眼霜,然后用无名指来回敲打按摩,就像弹钢琴一样的动作,直到眼霜被彻底吸收。这样可以促进血液循环,保持眼部滋润。

③大拇指按住太阳穴,双手的食指从眼窝由内向外“刮擦”按摩。

有氧运动:经常进行一些有氧运动(慢跑、打球、游泳、骑自行车等),使血管充分保持氧分,减少眼部毛细血管壁破裂的可能。

避免眼部浮肿:

早冷敷:如果起床时发现眼皮浮肿,可用冷水浸毛巾,轻轻按摩。

经前少吃盐:减少盐分的摄取量,特别是经期前出现眼皮浮肿的情况时,更要减少盐分的摄取量。

睡前少喝水:平时多喝水,保持体内充分的水分,但应睡前就别喝那么多了。

避免色素沉着:

选靠谱化妆品:不要使用过期化妆品,应该选择质地柔和的化妆品用于眼部周围的化妆,并及时卸妆,避免色素沉着。

做好眼部防晒:避免阳光直射,出门戴太阳眼镜,涂防晒。

如果经过上述努力还是无济于事,那么说明你的黑眼圈很顽固,可以考虑求助医生。

小提醒

有黑眼圈的美女们可以多吃些鸡蛋、瘦肉、鱼虾、芝麻、花生、黄豆等食品,增加蛋白质、维生素A、维生素E以及维生素C的摄入,以满足眼周皮肤对多种营养物质的生理需求。

【审稿专家】

王凯医生是眼科学博士,副教授,副主任医师,师从我国著名玻璃体视网膜病专家黎晓新教授,2008年获眼科学博士学位。2009-2010年多次在中华健康快车上进行白内障扶贫手术,曾任中华健康快车医疗部主任,目前完成各类白内障和屈光手术数千例。

哪些问题可以问王凯大夫

1、高度近视眼要求进行内接触镜植入(ICL植入)摘掉眼镜的患者;2、青少年近视眼控制;3、角膜屈光手术(LASIK、LASEK、PRK等);4、复杂眼镜处方的调整(高度屈光参差、非斜弱视双眼视功能异常、眼镜引起的视疲劳)(看看其他患者的问答

网上帮助患者:1968位返回搜狐,查看更多

责任编辑:

声明:本文由入驻搜狐号的作者撰写,除搜狐官方账号外,观点仅代表作者本人,不代表搜狐立场。
阅读 ()
投诉
免费获取
今日推荐