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保健 | 预防秋季脱发 洗头频率有说道~

原标题:保健 | 预防秋季脱发 洗头频率有说道~

  天天洗头还油腻……

  每次洗头掉一大把……

  这些问题你是不是也常遇到?

  秋季发质干燥又该怎样养护呢?

  怎么办?

  让我们一起来看看吧!

  

  多久洗一次头最好

  科学健康的洗头频率,要根据不同的发质和季节而定。

  如果是油性头发,由于皮脂腺分泌旺盛,夏天炎热会加重出油,如果不及时清洁,会堵塞毛孔,因此可以一天一洗。而秋冬季节,如果不是出汗过多的情况下,油性头发可以隔天洗一次,另外需要配合温和的洗发水。

  干性头发由于皮脂分泌少,毛躁、干涩、头痒和头屑是最大的敌人。因此,应该适当降低洗头频率。干性头发,不分季节,以2至3天洗一次为宜。中性头发的人,洗发间隔最好不要超过3天。

  

  什么时候洗头最好

  到底是早上洗头好,还是晚上洗头好?曾有传言说晚上洗头不易干,睡觉时导致湿气入侵,不利于身体健康。其实,只要及时吹干头发,什么时候洗都可以,只要尊重人个习惯和生活规律就好。

  经常洗头会导致脱发吗

  脱发怪洗头太勤?真的是对脱发的一种误解。脱发分生理性脱发和病理性脱发,病理性的脱发,是指脂溢性脱发、斑秃或其他疾病引起的头发异常或过度脱落。

  一个正常人每天脱发数量不超过100根,都属于正常生理现象。你可以试着用手轻轻抓住一撮头发,轻轻一拉,连续在头皮不同部位重复5至6次。如果每次只有1至2根掉发,说明你的脱发是正常的。如果每拉一次超过3根,可能就存在轻微的脱发病症,这种情况可向皮肤科医生咨询诊治。

  

  几种错误的洗头方式

  洗发水直接抹在头发上。洗发水属偏碱性的清洁剂,会对头皮细胞产生刺激,容易引起脱发和皮炎。最好先将洗发水打泡后,再均匀涂抹在发丝上。清洁发根时也需要轻柔按摩,就算头痒也不要使劲抓,否则越洗越痒。

  洗头水温过高。洗头时,水温过高会损伤毛鳞片和头皮,应控制在38℃至40℃之间。

  先洗发后护发。很多人洗头习惯先用洗发水再用护发素,其实如果头发干燥,可以先涂抹一点护发素,冲洗干净,再使用洗发水,这样有助于保护头发角质层,避免开裂剥落。需要注意的是,使用完洗发水仍旧需要使用一遍护发素。

  

  护发素清洗不干净。使用护发素时,不要让护发素接触头皮,更无需使用时间过长,只需停留5分钟左右即可冲洗,并且要清洁干净。

  洗完不及时吹干。其实让湿漉漉的头发自然干,张开的头发毛鳞片更易吸收灰尘;使用电吹风,只要控制好距离和温度,不会对头发造成损伤。

  来源:沈阳晚报、家庭医生在线返回搜狐,查看更多

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