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【毎日一膳】看舌象知身体健康,快来自测一下吧~暖脾肾,护肠胃!经济型美味膳食送给您!广东省中医院杨志敏教授今日推荐

原标题:【毎日一膳】看舌象知身体健康,快来自测一下吧~暖脾肾,护肠胃!经济型美味膳食送给您!广东省中医院杨志敏教授今日推荐

  

  健康自诊

舌诊(二)

  

  主持人

  今天,做客我们演播室的是小小Jay,欢迎你的到来。听说,你最近在大德路上班啦?

  小小Jay

  嗯,有一段时间了。

  

  

  主持人

  最近很少有新作问世,工作很忙吗?

  小小Jay

  “术益精,心更诚,九州无病声”是我的梦想,为了实现这个目标,我有坚持门诊向杨师姐学习。

  

  

  主持人

  Oh,是畅销书《每日一膳》的作者杨志敏医生吗?

  小小Jay

  Right,她对中医的理解与运用让我耳目一新,之于舌诊更是有深入的研究和造诣。

  

  

  主持人

  good,能和听众朋友说说她的“绝招”吗?

  小小Jay

  跟诊中,她告诉我,以这种舌象为特点的患者常见神疲乏力、怕风怕冷、头面部(头痛、痤疮)、咽喉(异物感、疼痛)、胃脘(胀、痛与嗳气)、排便(溏便、便秘)、月经(痛经、量少、延期、拖尾)等不适,有的甚至还有一定情绪障碍(失眠、焦虑、抑郁)。当然,也有一些表现连师姐都感到头痛,难辨真伪。

  

  

  主持人

  能见识一下,这到底是怎样的一种舌象呢?

  小小Jay

  这就是广府人常说的“寒底”(体质偏气虚、阳虚的简称)的舌象特点。

  

  可见,舌色淡白,白多而红少,虚寒严重时略显青,体胖大,质嫩,边有齿痕,水滑苔。凡具有这样舌象的患者,更要爱惜自己的身体,要严格限制瓜果生冷的摄入,养成良好的饮食与生活习惯,才能准确地改善不适,获得最佳的状态。

  

  

  主持人

  告时间到:“每日一膳,以膳为药,养出健康”;“善膳同行,关爱失明人士,每卖出1套丛书将捐出2元,用于患者复明”。

  膳食

  桂皮山药焖排骨

  推荐:暖脾肾,护肠胃,一款经济型的美味。

  

  材料:

  肉桂皮5~10克,鲜淮山250克,排骨250克,花生油、食盐、生粉、生抽适量。

制法:

(1) 鲜淮山切段。排骨斩件,用食盐、花生油、生粉、生抽腌制10分钟。

(2) 热油起锅,爆香生姜、肉桂皮,再放入排骨香煎至微黄。

(3) 放入鲜淮山翻炒,加适量清水,大火烧开后,转小火焖焗10分钟浓缩汤汁。最后转大火收汁,调味即可。

(1) 山药,味甘性涩,能补不足,固肠胃,止泻痢。肉桂皮,能缓解脾虚湿盛所致的食欲差与腹泻,是最早被人类使用的香料之一。两者作为辅料焖排骨,不仅香味浓郁诱人,而且能温补脾肾,缓解胃脘隐痛不适、恶心欲呕、腹泻便溏、疲倦乏力、腰膝酸软、夜尿频等症状。适宜于脾肾两虚人士或贪凉所致的胃肠不适者。

(2)小贴士:脾虚明显者的可加生姜30克。

  

  本期当值医生:管桦桦

  主治医师、中医学硕士,师从杨志敏、李赛美教授

  

  应用经方及各种干预手段辨治各科杂病与各种状态。如甲状腺机能异常;甲状腺结节等;糖尿病、超重、肥胖及病前状态等;如亚健康,易疲劳等偏颇体质状态;如失眠、头晕头痛,咽痛咳嗽,腹胀腹泻便秘等内科杂病;如月经过少,痛经,围绝经期综合症等妇科杂症。

  出诊时间:周三上午(广东省中医院大德路总院西区5楼流派门诊),周五下午(广东省中医院大德路总院研修楼7楼健康调养科)

  编辑:查冠琳 责编:宋莉萍返回搜狐,查看更多

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