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这么做孕妈睡的好,宝宝更能长得好

原标题:这么做孕妈睡的好,宝宝更能长得好

  解药家庭药师——中国健康促进基金会医药知识管理(MKM)专项基金特别支持微信公众号。

  周三下午好,王相峰来给您讲解案例,传播科普小知识啦,都说睡眠不好对孕妇和宝宝的伤害大,今天想给家有孕妈的各位说一说,孕妈失眠的这些事。

  这天,咨询室里来了一位孕期6个月的准妈妈,她的丈夫陪着她走进咨询室,看着她的脸色很疲惫,直接让她坐好,问她有什么用药的问题想要咨询。

  老公一脸担忧的问,药师,我老婆最近晚上睡的不是很好,有人给推荐了一个药“甜梦胶囊”,说是可以减轻失眠,帮助入眠和放松,我查了说明书,上面并没有写孕妇不能用,也没有写能用,所以我没敢让她用

  正好我们今天例行产检,就想来问问您,这个胶囊到底能不能减轻我老婆的失眠啊?对孩子有没有影响?有什么好药或者好方法可以减轻折磨?……

  虽然一连被问了好几个问题,但是感觉这位丈夫还是很细心和谨慎的,找了一下甜梦胶囊的资料,告诉两人:

  “甜梦胶囊主治益气补肾,健脾和胃,养心安神。用于头晕耳鸣,视减听衰,失眠健忘,食欲不振,腰膝酸软,心慌气短,中风后遗症;对脑功能减退,冠状血管疾患,脑血管栓塞及脱发也有一定作用。

  中药成份为刺五加、黄精、蚕蛾、桑椹、党参、黄芪、砂仁、枸杞子、山楂、熟地黄、炙淫羊藿、陈皮、茯苓、马钱子、法半夏、泽泻、山药。

  但是其中的马钱子为中国药典中明确标注的妊娠期禁用中药材。所以孕妈是不可以用这个药的。”

  丈夫听完舒了一口气,嘴里念叨:“还好之前没让你吃,王药师,我家媳妇不能吃这个药,可是晚上睡不好可咋办呀?”

  我建议孕妈不采用服药方式,而是改变下一些生活方式尝试更好入睡:

  1、 睡前半小时温热水泡脚,可以轻柔按摩身体,顺便喝点温牛奶;

  2、 情绪轻松,不要纠结自己睡不着的情况,尝试关注自己的呼吸,充分享受呼吸和睡眠;

  3、 在安静黑暗的环境入睡,睡前避免玩手机等电子设备;

  如果这些方式还不能很好促进准妈妈入眠,再来医院诊疗,最后再给其他准爸准妈的一些小提示是:

  中成药绝大多数没有足够的安全性数据,因此大家应避免在孕期使用。

  若是自己购买药物中的成份含有这些:丁公藤、三棱、干漆、土鳖虫、千金子、千金子霜、川乌、马钱子、马钱子粉、马兜铃、天仙子、天仙藤、巴豆、巴豆霜、水蛭、甘遂、朱砂、全蝎、红粉、芫花、两头尖、阿魏、京大戟、闹羊花、草乌、牵牛子、轻粉、洋金花、莪术、猪牙皂、商陆、斑蝥、雄黄、黑种草子、蜈蚣、罂粟壳、麝香等,都要避免准妈服用。

  因为这些都是中国药典中明确标注妊娠期禁用的中药材。

  一个甜梦胶囊用的不对就不能甜梦了,可能引发妈妈和宝宝的双重痛苦,虽然大多数孕妈都避免用药,但是总有些疾病让人头疼,必须使用药物的情况下,咱们更需要谨慎对待,不要让这些看不见药物的对准妈妈和宝宝有所伤害。

  图片来源于网络

  作者王相峰,吉林大学第一医院临床药师,从事临床药学工作3年,擅长肠内肠外营养。宗旨是您的用药,我们用心。返回搜狐,查看更多

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