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这样跑步才酷...

原标题:这样跑步才酷...

  

跑步已经成为一项

风靡全民的时尚运动

  文明

  跑步

每当夜幕降临

厦门街头总可以见到

身着运动服饰的跑者

很多人认为跑步

就是“自由撒野”

放开步子尽情的跑

其实,一些跑步的乱象

同样惹人烦

今天,文明君就要聊一聊

文明跑步的那些事

  组团跑步不挡道

  

与爱好跑步的朋友组团跑步时,请勿并排跑,挡住他人的跑步路线。若是在运动场跑道上,会影响到进行速度冲刺训练的专业跑者。在人行道上还可能造成交通堵塞,妨碍他人或是骑行者。因此,大家组团跑步时要列成一个纵队,有意识地控制队列的前进速度。

  不要随地吐痰、光膀子

跑步时不要做吐痰、光膀子等不文明行为。夏季锻炼时,人体的排汗量会增多,有些跑者会选择光膀子跑步。其实,光膀子跑步并不会减少出汗,在光照强烈时还可能晒伤。边跑边吐痰是跑者们最不应该出现的行为,随地吐痰不仅影响市容,有可能传播疾病。

  放音乐请戴上耳机

注意场合,不与其他陌生跑者赛跑,跑步时音乐声不外放。每一位跑者跑步的习惯都有所不同,执意在跑步时同他人竞赛,不仅会造成他人反感,甚至速度失控时有可能发生其他人身意外。跑步时,若有听音乐的习惯,最好插上耳机放,这样不会影响其他跑者,还能维护安静有序的跑步环境。

希望大家注意以上三点

做一个文明的跑者

自我约束先于指责他人

强健体魄的同时

跑出文明、跑出风采

在尽情的奔跑中

收获更多跑步带来的乐趣!

  来源:厦门晚报

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