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别让坏情绪,赶走好运气

原标题:别让坏情绪,赶走好运气

作者 | 和田秀树

摘自 |《别让坏情绪,赶走好运气》

你有没有觉得最近控制不了情绪的人、不高兴的人越来越多了?

到处都是讲解“调整情绪”“控制情绪”“不要情绪化”技巧的书和讲座,这就是证据。

这些书和讲座会让人觉得当情绪不好时,应该努力让自己像修行的僧侣一样心如止水。

说实话,我自己就是一个很情绪化的人,性子很急,会因一点小事而焦躁。虽然我确实容易情绪化,但我觉得自己很少会被情绪控制而犯错。

我有几个控制情绪的秘诀:

⊙ 认识到“自己比别人性子急”,承认自己性格的不足,就可以制怒。

⊙ 不认为自己的想法就是绝对真理,承认其他的可能性,不过分执拗于对错就不会有精神压力。

⊙ 重视结果,只要最后对自己有益即可。这样考虑的话,就不会抗拒偶尔向人低头服输。

人有时会不高兴很正常,重要的不是让自己没有情绪,而是要确保自己不被情绪所左右。

如果可以的话,最好让高兴的时间比不高兴的时间多一些。

不能掌控情绪的人,也无法掌控自己的人生

人这种生物有着各种各样的情绪。遇到好事会开心,遇到不高兴的事会生气,这再正常不过。

这世界上,比起感情从不外露,让人捉摸不透的人,感情外露的人更容易让人心生好感。

在电影、电视剧中,感情丰富的人经常被塑造成有亲和力的角色。例如电影《男人不容易》里的主人公寅先生,他和别人吵架时会情绪激动,失恋时会无精打采,是一个感情丰富的人。这也正是他的魅力所在。

表达情绪本身并没有什么不好,特别是表达快乐、喜悦的情绪时,整个人看起来兴高采烈,很容易让人喜欢。

人感受到喜怒哀乐时,位于大脑新皮质的前额叶部分开始工作,这会使人精力充沛,智力提高,有让人保持活力的效果。

所以,表达情绪没有问题,问题在于是否会感情用事做出不当行为。

控制情绪不是让自己没有情绪,而是克制自己不要在有情绪时做出不当行为。

表达情绪本身并无不妥

重要的是不要做出不当行为

为什么费力不讨好的工作总是落到自己的头上

我们在日常生活中,有时会觉得“运气好,很顺利”,有时也会觉得“运气差,不顺利”。

但是,悲观的人会比一般人更容易感到运气不好。

实际上,悲观的人有相当高的概率被安排做费力不讨好的工作。

例如,在单位被上司命令务必要赶在明天的会议前,准备好全体人员所需的资料,或者被吩咐布置会议室,都是些费力却不讨好的工作。

冷静思考一下,人们似乎倾向认为悲观的人被安排做费力不讨好的工作是必然的。

为什么会这样呢?

悲观的人在被安排做费力不讨好的工作时,马上就会怒形于色、口出怨言。

因为他们带着负面情绪工作,所以就可能出现资料前后顺序颠倒、会议用的椅子准备不充分等情况,工作质量很低。如此简单的工作都完成不好,因此总是得不到机会做杂务以外的工作。

总是高高兴兴的人即使被安排做费力不讨好的工作,也绝对不会表现出不快;他们会开开心心地去做,工作也会很快完成。

周围人就会觉得“把工作交给他会完成得很好”,下次就会让他做更难一些的工作。如果每次都能圆满完成,之后必然会被上级委以重任。

这样,下次他再做打杂工作的时候,周围的人就不会置之不理,而是会施以援手,“我们来帮忙让XX早点做完吧”。以后他被安排做费力不讨好的工作的可能就会降到最低。

如此一来,分工被定格。费力不讨好的工作每次都由总是口出怨言的不高兴的人去做。

如果不想费力不讨好,让自己保持乐观是唯一的办法。

悲观的人

会被安排做费力不讨好的工作

做才是得到,让身体和心态都积极向上

在单位的会议上,当一个人提出某些意见时,有人就会问“有成功的先例吗?”也就是说,他们认为“没有先例就不能做”。

与理论相比更重视成功的先例的人,你周围应该也有很多吧!你是不是也不知不觉陷入了经验主义呢?

“我想换工作,但没看到有人离开我们公司后发展顺利的。”

“我想启动这样的新项目,但是过去有过类似的企划失败了。”

——像这样,应该很多人都有过因为没有先例而踌躇的经历。

重复做同样的事不会让人有任何进步,不尝试是不会知道结果的。

从一开始就片面断定“应该不行”,只能让自己吃亏。可以试着去做,如果不行的话再找其他方法。

只要不是不知天高地厚的挑战,都可以想到就去做。

很多人在日常生活中会有不少想法:

“在不是平时下车的站下车,走在小胡同里,也许可以发现很不错的店。”

“要是去看夜场棒球比赛的话 ,心情也会好吧!”

——有时会有这些想法在脑海里浮现。

但是有人不能把想法付诸行动,他们的做法很不值得提倡:

“中途下车如果什么都没有的话多浪费时间啊!”

“捧场的队如果输了多无聊啊!”

——如果这样想的话,他们就不会付诸行动。

我想对这些人说的是:“无论如何先去做。”无论结果如何,行动就会有所得。

去了备受好评的拉面店,即使碰巧赶上店里休息,也可以和别人谈论这件事,或许还会发现其他好的店。

“无论如何先尝试去做”,可以让身体和心态都积极向上。

“总之先去做”

可以让身体和心态都积极向上

生活原本就是艰辛的,人有情绪也很正常,我们无法遏制情绪的产生。但我相信任何问题都有应对的技巧。

记忆、学习、工作,任何事情都一样,很多时候我们与其沿袭自己固有的做法,不如学习一些技巧后再做,会更顺利。总之,别让坏情绪,赶走了你的好运气哦!

以上内容节选自新书《别让坏情绪,赶走好运气》,由北京紫图图书出品并授权发布

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