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跟着这部动漫一起做,肯定能摆脱“死肥宅”称号!

原标题:跟着这部动漫一起做,肯定能摆脱“死肥宅”称号!

很多小伙伴平常上班上学没什么空闲时间,好不容易周末了就窝在家里整天看动漫。这种生活方式也不是不好,但太不健康了!任凭多么阳光帅气,日积月累都会变成死肥宅!

虽然各位小伙伴怎么享受生活和我没关系,但是一想你们看着我推荐的动漫,一个个在家慢慢变成死肥宅,我的心真的会痛。

该怎么帮助大家呢?

思来想去,我决定还是给大家推荐动漫!之前我推荐的动漫都需要坐好或者躺好观看,这次不同以往,我给大家推荐的动漫是《动画锻炼!EX》,观看的时候需要大家动起来。

《动画锻炼!EX》是姑且算是一部运动题材的动漫,不同于《灌篮高手》、《网球王子》那种让你觉得某项运动好帅,也要学的感觉,《动画锻炼!EX》是教如何运动的,可以理解为动漫版的健身教程,而且教练都是可爱的女孩子!

动漫中运动项目多种多样,包括俯卧撑、腹肌、背肌、舞蹈、瑜伽、拉伸运动、躯干锻炼、太极拳……但是都相当简单,没有任何运动基础的人也可以做的很好,在没有人进行保护的情况下,做这些运动也不容易造成身体伤害。

运动的场地也不受限制,本动漫中出现的运动项目涉及家内无器械、健身房,甚至还有电车。

虽然只是一部动漫,但是在锻炼的教学上还是十分认真的,肌肉讲解什么的也有,图文并茂,简单明了。

众所周知,不论是有氧运动,还是无氧运动,都需要一个合适的心率才能达到较佳的运动效果。

如果心率过高,会对身体健康不利,导致恶心、头晕、胸闷,心率低对身体没有危害,但是锻炼效果不好。

让观众做简单的运动,还得有合适的心率。乍一看好像挺难的,其实不然,动漫中可爱的女孩子对于御宅族们来说本身就是良好的兴奋剂,再配上福利,调整心律这种事情真的就不难了。毕竟制作公司当初的目标是让心和身体都燃烧起来。

《动画锻炼!EX》是一部泡面番,每集5分钟,一小时就可以看完所有内容,每天锻炼一小时,健康生活一辈子。

希望各位小伙伴能坚持下来,运动只有坚持才能看到效果。坚持下来的小伙伴一定能摆脱“死肥宅”称号,然后变成“死宅”!

至于怎么才能摆脱“死宅”称号找到女朋友走上人生巅峰,我现在是不知道,等我知道了我会及时分享给大家的!

在我分享新方法之前,大家一定要坚持锻炼啊!坚持锻炼!坚持锻炼!重要的事情说三遍!

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