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【健康来吧】如何拯救更年期!40 岁以后的女人越早打开这篇文章越好!

原标题:【健康来吧】如何拯救更年期!40 岁以后的女人越早打开这篇文章越好!

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每次提到「更年期」

老妹儿总有一种在骂人的感觉

先喝口水压压惊

「更年期」这个词已经被彻底妖魔化了

其实用专业术语来描述

「更年期综合征」的学名是

「围绝经期综合征」

是不是看上去高大上了不少

又显得不那么具有攻击性?

今天咱就来聊聊「更年期」

啥是更年期?

女性更年期通常发生于40~55岁。

但常规开始的年龄是48岁以后,或50岁左右。

是指绝经后的一系列以自主神经系统功能紊乱为主、伴有神经心理症状的症候群。

所以老妹儿一直觉得在这期间要给妈妈们更多的关爱和照顾,比心。

更年期会有哪些表现?

表现?

“情绪和脾气常常让人捉摸不透,暴风雨说来就来,毫无防备,随时要拉响战备警报,有时候又会郁郁寡欢,闷闷不乐”

问到谁,估计八九不离十都是这个感觉吧!

其实脾气不好最主要的原因,是雌激素的迅速下降,引起了体内的代谢紊乱,导致情感上出现一些变化。

此外,绝经后第一年骨质疏松症发生率可达22%,绝经满5年发生率可达45%,严重时还可引发心血管疾病还可能出现老年痴呆症等一些老年疾病。

也有数据表明,除了生理方面的影响外,有23.8%的女性在更年期还会患抑郁症,这对她们的心理健康也会产生重大影响。

所以,大家平日里要多去关怀妈妈们,并且努力理解她们。

如何度过更年期?

“女人更年要静心”,这句深入骨髓的广告成功给多少人洗了脑!

所以一提到某某静心口服液、某某更年期保健品,第一反应:“这是好药,给我来一打啊!”

别激动!药,毕竟是药,就像大鱼大肉吃多了还可能得「三高」呢!

要知道,长期服用雌激素药物,对乳房和生殖器官都有影响,所以一定要按照医生的医嘱服用,不要自己瞎吃。

虽然想永远做个20岁的明媚少女

拥有满脸的胶原蛋白

可是

岁月不饶人啊!

要坦然接受自己

会慢慢老去的事实

心态要摆正

今天《健康来吧》的专家

就来跟你好好唠唠

更年期的那些事

17:10分《健康来吧》

更年期让我拿什么拯救你

今天的问题

一、更年期能不能吃补品?

二、更年期的常规开始时间?

三、更年期的会有哪几个特征?

(知道答案的你,赶紧在最下面留言~转发中奖概率更高哦~)

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张颐

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贺明

中国医科大学附属盛京医院

关节运动医学科副教授

在家治疗肩周炎的方法

弯腰晃肩法

弯腰伸臂,做肩关节环转运动,动作由小到大,由慢到快。

甩手锻炼

患者站立位,做肩关节前屈、后伸及内收、外展运动,动作幅度由小到大,反复进行。

体后拉手

双手向后,由健侧手拉住患侧腕部,渐渐向上拉动,反复进行。

扶持牵拉

患者双手扶持固定物体(如床沿、桌边)做下蹲,用体重牵拉患肢向上举直。

双肩内收外展运动

双手在颈后部交叉,肩关节尽量内收及外展,反复数次。

外旋锻炼

背靠墙而立,握拳屈肘,手臂外旋,尽量使拳背碰到墙壁,反复数次。

中奖名单

李丹 139****5456

张艳菊 158****9820

王鑫鑫 130****6071

稍后会有工作人员联系你们哦~

今晚17:04记得准时收看

生活频道《健康来吧》

更年期让我拿什么拯救你

重播时间:上午9:47返回搜狐,查看更多

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