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职业车手教你把腰训练好

原标题:职业车手教你把腰训练好

  

  为了让大家都能像赛车手一样,拥有并保持良好的体型,sportauto精心制作健身系列视频。你不需要假想自己是一个专业的车手,你只需要掌握这些锻炼技巧,就能练出属于你的完美身形!F1车手维特尔和里卡多的“御用”体能教练恩格尔,从此将成为你的专属健身导师!这一集恩格尔打算教我们怎么提高腰部力量。在赛车运动中,超高的离心力和超硬的悬挂很容易造成腰部的脊椎损伤。而强健的腰腹肌肉可以最大限度地保护你脆弱的脊椎。不过其实这个小贴士对所有人都很管用。

  

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