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“17动”跑者人生-宋扬谈奥地利大铁:重在参与体验

原标题:“17动”跑者人生-宋扬谈奥地利大铁:重在参与体验

北京时间8月31日,“17动”跑者人生邀请到了北京体育广播的知名节目主持人宋扬做客搜狐媒体大厦,请他与大家分享自己参加港百和IRONMAN大铁的经历。在分享会上,宋扬回顾了自己的奥地利大铁之旅。以下为现场实录。

宋扬:完成了100公里之后,下一个目标就是大铁了。铁人三项分成三个不同的比赛距离,奥运距离是游泳1.5公里公开水域,自行车是40公里,跑步是10公里。ironman70.3游泳是1.9公里,自行车是90公里,跑步是半马。还有就是大铁,有很多说法,传说是早年间在kona的几个人很多了互相吹牛,有人说我能在公开水域游3.8公里,有人说我可以骑自行车围着岛一圈180公里,还有人说我能完成全程的马拉松,后来这几个人决定,干脆咱们三项一起来吧,谁把三项都一起完成,谁就是真正的最厉害的人,我们可以把他叫做“铁人”,因此这个项目就有了。第一届应该是只有15个人参加,几个人完赛。后来这个项目就被留下来我们称为“大铁”,游泳3.8公里、自行车180公里还有跑步全程马拉松。

今年这是我的第二个目标,第一个目标我已经完成了,我跟大家证明了只要你能完成全程马拉松,然后你有一个一定完赛的信念,对自己狠一点,你就可以完成100公里的越野赛。当然前提是建立在科学训练的基础之上。那下一个需要证明给大家看的就是大铁我们究竟可不可以完成,因为之前我只做过奥运距离和70.3,从来没有尝试过大铁的距离。但是我又听同行们和体育爱好者说过一句话:你能完成一半,你就能完成全程。什么意思呢?就是如果你想参加一个马拉松,你不知道能不能完成,那你就去跑一个半程马拉松。半程马拉松如果你能顺利跑完,在3小时之内你一定能够完成全程马拉松。就像公开水域游泳,我能不能游完3.8公里,你不用去试3.8公里这个距离,你游1.9或2,如果你能游完,那么在比赛中,你一定能完成3.8公里,你的体能保障是可以做到的。

本着这样的观念,我想我应该能够完成226的大铁,所以就去了今年的奥地利克拉根福,于是认识了很多好朋友,包括杨萌(搜狐跑步频道主编)。

这张照片是在入水之前我们拍的,里面有杨萌,他戴着ironman的帽子。一看他就是很专业的,比赛前保暖工作做得特别好。我们都是体验为主,只有他认真准备,穿的拖鞋也跟我们不一样。杨萌这次是中国大陆第4位大铁进入10小时的选手,也是中国目前唯一的一位自行车180公里骑行5小时的选手,很厉害。

于是呢就跟100公里一样,无知者无畏,无畏地就开始了大铁的比赛。这里面呢我拍了一段视频可以跟大家来分享一下。

在参赛领物的时候,跟很多的铁人三项赛是一样的,只有ironman比赛它的计时芯片是要在存车的过程中才能领到。后来我们又去试了试水,当地的风景非常好,所以一个铁人三项赛它能否给参赛选手留下深刻的印象,首先就是当地的水环境够不够吸引人、水质够不够清澈。奥地利这一站水非常清澈,所以一下子就让你有了游泳的冲动。当地人也已经把铁人三项这项运动融合到了生活当中,这已经是一种生活的状态了。游泳出发的湖是当地人休闲的湖,他们每到周末都会去这个地方游泳、晒太阳或者做体育锻炼。

再说存车,存车很有意思,存车跟国内的铁三不一样,它要求你把自己的头盔和号码簿都带在身上才能存车。然后进去的时候还会有摄像师给你拍一张人和车在一起的照片,这个在取车的过程中一旦出现问题就会成为证据。所以这样的比赛确实值得很多国内的比赛去学习,它的细节确实做得很到位。有意思的是,我存车的旁边就是杨萌的车,他还是有经验,车上放着黑塑料布来作为保护,结果刚放完车就下了大雨。

至于存包的地方,跟国内铁人三项就没有什么区别了。一个是存T1的包,一个是T2的包。你拿上你的包进入换衣的地方,穿好,把之前的衣服脱掉,再把包放到放包的区域就可以了。整个赛事的设计很简单,一目了然,哪怕你是第一次参加,也能够顺利地知道该怎么做。

还有一件有意思的事可以跟大家分享。出国比赛不仅仅是比赛,还是了解当地人生活方式、了解当地的人生活工作的态度的一种方式。到了奥地利的克拉根福,大街小巷是见不着人的,平时商店一到下午4点半就全都关门了。后来我跟当地人聊天,他说整个克拉根福这座城市加上周围的地区一共就10万人不到,所以你在大街上很难看到人。但是在这个比赛前一天是irongirl的比赛,全城的姑娘都在这儿,都来参加比赛了。这比赛就4公里,大家全都来体验,我们就到终点去给这些irongirl加油。有一个很感动的瞬间是,我看到有一个家庭,三口之家,小孩参加ironkids、妈妈参加irongirl、爸爸参加ironman。每个人身上都穿着他们自己制作的T-shirt,T-shirt上印着对方的头像。比如妈妈参赛,就是爸爸跟儿子穿着白T-shirt,T-shirt上印着妈妈的头像,在终点给妈妈加油。爸爸或者孩子参赛同理。我当时觉得这个太赞了,体育跟家庭已经融为了一体,这就是他们的生活方式。

再一个是游泳项目的出发区,这个出发区很有意思,出发区有时间的分布,有1小时20,有1小时15等。你觉得你游泳需要多长时间,你就站到相应的区域里去。赛后我跟党琦交流过,他说各国选手的水平不一样,所以它们的设置也不一样。在欧洲自行车普遍骑得特别快,游泳相对来说会慢一点,所以会有1小时20分以后的区域。如果你到澳洲去参加比赛,澳大利亚的游泳水平非常非常高,它们的出发区域会分成67分钟以后和67分钟以前。所以在不同地方参赛,当地人的水平哪个项目高一目了然。

我们留了个国旗在终点,我们原先考虑过丢不丢人的问题,因为我们速度挺慢的,最后要15个小时才去冲线。后来一想不对,因为一共是2907位选手,只有18位中国选手去参加这个比赛,我们为什么不带上中国的国旗,让当地人知道我们能够完成这个比赛呢。

相比于百公里的越野赛,我觉得226大铁还行,其实它的消耗没有百公里越野赛的消耗大。顺利完成了226的大铁后,我们再坐到一起交流的时候,心态又发生了很多的变化,觉得体育运动这件事重在参与和体验,你不去尝试就永远不可能知道自己行不行。每个人都可以通过自己的锻炼和努力去完成一件你认为不可能的事情。返回搜狐,查看更多

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