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宝宝辅食食物泥怎么选?7招教你轻松做宝宝爱吃的食物泥,让宝宝健康和聪明

原标题:宝宝辅食食物泥怎么选?7招教你轻松做宝宝爱吃的食物泥,让宝宝健康和聪明

香蕉泥是不是不需要蒸熟,生吃就可以?

在煮蔬菜时,要煮多久才不会破坏营养?

食物泥里不放调料会不会太淡了,所以宝宝不爱吃?

给宝宝食物泥里放一点点盐,应该木问题吧?

宝宝要吃多大的颗粒的食物泥才不会被噎着?

宝宝每次只吃一点点,做多了怎么办?难道要直接扔了?在冰箱储存会不会不新鲜?

食物泥里要不要放油啊?感觉油对宝宝来说太油腻啦,应该消化不了!

蔬菜、水果、肉,这么多食物,哪种食物泥对宝宝更好?感觉选择困难症都犯了!

给宝宝吃凉的食物泥会不会伤宝宝的胃?那要给宝宝吃多热的食物泥?

食物泥做多了怎样冷藏才能保持新鲜?

......

纵使宝妈有一双在厨房叱咤风云的妙手,在给宝宝动手做食物泥前,也会有一堆疑问涌上心头!如何做出健康、适合,宝宝爱吃的食物泥?菌菌总结的宝宝食物泥三部曲来啦!

宝宝食物泥记——第一步

选食材

适合给宝宝做食物泥的蔬菜和水果:

南瓜、桃、西蓝花、苹果、绿豆

青豆、梨、樱桃、甘薯、红菜头

番木瓜、牛油果、芒果、胡萝卜、香蕉

宝宝食物泥记——第二步

如何做

Step1:用干净的水清洗所选的蔬菜或水果,并削皮;

Step2:切成小碎块;

Step3:放到沸水中煮约10-15分钟

Step4:捞出后用冷水冲洗煮沸的小碎块;

Step5:排出多余的水后,把煮熟的小碎块研磨成滑滑的糊状或泥状(也可以用食物搅拌机,这样颗粒更小,更细腻)

Step6:如果糊状的食物泥看起来很稠,可以稍稍加点水,变成泥状;

Step7:等食物泥冷凉下来,就可以喂宝宝啦!

绿豆泥的做法:

宝宝食物泥记——第三步

如何冷藏

Step1:宝妈可以把食物泥放到容器小格子内,填充满每个小格子,然后用保鲜膜盖住;

Step2:放到冰箱里冻结成辅食小冰块,从冰盘中取出,放到冷冻袋里;

Step3:将小标签贴在冷冻袋的顶部,标记清楚食物的种类和时间;

Step4:喂宝宝时,就可以取出小冰块然后重新加热;(冷冻食物时一定不要超过48个小时。最好是给宝宝喂自制的新鲜、纯熟的食物泥。

食物泥的12条小建议

1.将小勺子伸进宝宝嘴里,宝宝不会用舌头顶出来时,就可以开始添加辅食了!(一般宝宝在四到六个月左右);

2.水煮绿菜不要超过在10分钟,不然营养会严重流失;营养保留度:蒸>水煮;

3.在宝宝吃食物泥阶段,食物必须是软泥状,不要太稠,不能有颗粒物;

4.做食物泥时,一次不要添加太多食材。刚开始添加辅食时,最好选一种食材就好,之后可以慢慢添加到两种;

5.食物泥里不要放任何调料,一丁点儿都不行!盐也是一样;

1.宝宝吃的食物泥中除了香蕉,其他的都必须是完全烹熟的,即使是苹果、西红柿等;

2.食物泥里可以添加食物油,若是亚麻籽油和核桃油更好,要经常更换种类;每日5-10g;

3.食物泥的储藏时间不要超过42小时,新鲜、自制的最好;

4.只要食物泥是彻底煮熟,并经过妥善储存的,就可以直接从冰箱里拿出来,冰化后,在不是特别凉时可以直接喂宝宝,不需要再加热。凉的食物泥并不会对宝宝的胃造成不好的影响;

1.食物泥的冷热可以根据宝宝的喜好,如果宝宝更喜欢稍微热一点的,也可以为宝宝加热。在喂宝宝前,宝妈要先感受一下温度,不要太热,不然会对宝宝口腔和食道造成伤害;

2.在给宝宝喂食物泥时,一切要按宝宝的意愿来,不要强制性喂食。注意观察宝宝对食物是否有过敏症状;

3.宝宝刚开始添加辅食时,重要的不是吃多少,而是对不同食物的感知。宝宝对食物的初感觉会影响他的一辈子哦!

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