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小儿积食的调理和预防,稍不注意就会导致营养不良

原标题:小儿积食的调理和预防,稍不注意就会导致营养不良

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黄妈的个人微信:huangmajia107

▎白萝卜雪梨水 ▎参考月龄:10个月以上▎

◆食材:雪梨130克、白萝卜120克

◆调料:无

◆是否搭配主食:可以当作辅食给宝宝添加

◆参考月龄:10个月以上

◆难易程度:简单

长假出现了过后,辅食班里有很多宝宝出现了积食和便秘,这和节日时的饮食不规律有很大关系。我相信也有很多妈妈们也在困扰,所以我赶紧开个专题和大家分享。今天先从积食的判断、调理和预防讲一讲,下周给大家说说便秘的问题。

要调理宝宝积食,先要学会判断是否是积食,大家可以从下面几个表现用排除法判断。

先从症状来判定是否是积食。积食一般表现是食欲不振,精神状态萎靡,容易烦躁,腹部有腹胀感,最重要的是舌苔肯定会又白又厚。

积食和厌食要分不清楚。厌食的宝宝在没有其他病症时,不会出现精神萎靡,任然是活泼好动的,打嗝时的口气和便便也不会有酸腐味。

积食和便便的性状无关很多妈妈觉得积食就会便秘,其实并不然。便秘和拉稀都有可能,但便便一定是酸腐味的。

烹饪步骤:

1-白萝卜切成细丝,起锅烧水,水开后放入白萝卜丝,焯水2分钟,然后捞出沥干。

»很多宝宝接受不了白萝卜辛辣的味道,妈妈们焯水后再给宝宝添加,能减低添加难度。

2-雪梨用清水浸泡、清洗表面,然后抹少许食用盐,反复轻轻搓揉大概1分钟,最后再用流水冲洗干净。

»雪梨用盐搓揉可以去除残余的农药。妈妈们也可以用淘米水浸泡清洗雪梨,它是很好的天然去污济。

3-雪梨带皮去核,切成小块。

4-雪梨和萝卜放入锅内,倒入足量的水,大火烧开后转中小火焖煮30分钟。

5-不得不解释下,摄像师说雪梨白萝卜水拍照片没有层次感,水面要撒点桂花装饰下,结果出现了上面这样的一张图片~喝的时候可不要放哦!!

--------------重点回顾--------------

●如何预防积食,黄妈给出几点小建议供妈妈们参考:

首先要保证宝宝规律的饮食,出去串门的时候不要让宝宝胡吃海喝,特别是长辈们的“吃一点没关系的”话,千万要注意,要知道一点加一点就很多了。饭前尽量不要给宝宝吃零食,每顿辅食的摄入量尽量均衡,千万不可以饥一顿,然后狠狠的吃饱一顿。如果宝宝出现拒绝辅食的情况,不要强制喂食,以免进食过多影响消化或者抗拒食物。其次,妈妈可以要带宝宝多运动,多玩耍,像饭后出去散散步,这样能帮助宝宝更好地消化食物,避免积食的情况发生。

●宝宝积食了怎么办?

饮食调整调理期最好选择清淡易消化的食物,比如米粥,面汤之类,适当控制肉食的摄入量,避免再给肠道增加负担,多喝水,保证睡眠。

增加一些有食疗效果的食物:山楂和萝卜都有消食清肺的作用,妈妈们可以参考我今日推荐的食谱,适量给宝宝添加,促进胃液分泌,增加食欲,帮助消化。(下一篇会有山楂的做法)

按摩法:妈妈们可以是做一些消食的推拿法,用掌面顺时针轻轻按摩宝宝腹部。

药物疗法:如果以上的方法都没有见效,宝宝反而持续低热,那就建议去看看医生,让医生配一些消食的药物帮帮助宝宝缓解积食。

黄妈再唠叨几句

“积食”是中医里的一个说法,在西医中并没有这个概念,甚至并不被西医所接受。黄妈认为积食在宝宝身上出现的频率确实非常高,用中医调理和推拿确实能有效解决,所以妈妈们也不必纠结于那些深奥的医学原理,来站位是中医好,还是西医好。还有一点,出现问题时不仅要想着如何解决,还要反思问题的原因,我们要养成科学喂养、膳食均衡、合理进食的好习惯很重要。好了,今天就说这么多,要是身边其他宝妈也有类似的困扰,记得分享和收藏哦!

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五百道辅食视频供妈妈们参考。返回搜狐,查看更多

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