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告别死记硬背,提升记忆力你需要这3招!

原标题:告别死记硬背,提升记忆力你需要这3招!

本文转载自科学家长观(ID:kxjzg1),作者:罗洋洋。

曾听一位刚上初中的家长问:孩子开学该上初二了。感觉她上初中后背诵方面一直不理想,每天花费太多时间。本来每天作业就多,写完了还要背,每天都整得精疲力尽。

上小学的时候我们釆用多读到会背的方法,但现在行不通了没时间,都说初中需要理解性去背诵,但是具体应该如何操作?。

今天,好未来(haoweilai-tal)和大家分享:提升记忆力的三大方法。

死记硬背是学校学习的主要方式之一,很多科目都要求孩子背下来,尤其是语文、英语、历史等文科。

相比于文科,很多理科内容也是要求记忆的,比如数学的公理,物理的公式,化学的方程式等等。

面对这些要背的东西,孩子的头一定很大,根本不想背,但是又不能不背。而那些重视孩子和体恤孩子的家长,自然也会跟着发愁与头疼。

不愿意背是一方面,怎么背都记不住其实是大多数孩子头疼,大部分家长发愁的主要原因。

那么,为什么孩子会背不下来学校要求的东西呢?这就必须弄清楚记忆的根本原理。

记忆是怎么回事?

我们一般对神童的理解是过目不忘,记忆力超群,认为记忆力好的人都是天才。

实际情况是,他们只是记忆力比一般人好而已,算是一种天赋。

其实,记忆力只是人类众多学习能力中的一种,是可以通过后天训练来加强的。

也就是说,只要明白了记忆的原理,再根据原理找到合适的方法进行训练,孩子就能记住更多东西。

那么,记忆的原理到底是什么呢?

根据认知科学和脑科学的研究,记忆实际是大脑对所接收信息进行的编码、保存和提取的过程。

如果信息没有编码成功,保存失败或者提取失效,都会导致大脑对信息的存储失败,也就是没记住。

我们是如何记忆的?

刚才说了,记忆是对信息进行编码、保存和提取的过程,主要是三个环节:

  • 编码

  • 保存

  • 提取

首先是编码。

大脑网络会进行一系列活动,将通过感知接收到的信息进行多级处理,最后变成大脑存储的信息。

比如我们看到的字,听到的声音,看到的视频画面等等,都会经过编码环节而存储到大脑中。

其次是保存。

编码过的信息不是存在一个个独立的小格子里,而是把编码的信息进行分类,编织成网络。

分类后的信息会和类似的数据进行链接,所以,只要相关信息掌握得越多,记得就越牢。

比如学某个知识点时,老师往往也会讲相关的知识背景,目的就是让孩子加深对该知识点的印象。

而相关的知识背景或者经验越多,孩子对知识的记忆越牢靠,甚至变为长期记忆,这就是记忆保存。

最后是提取。

信息不光要存,也要取出来,因为孩子要用到某些学过的知识就必须从脑里提取。

但是有时候孩子会想不起来,我们往往以为是没记住,其实有很大的可能是信息提取失败了。

提取记忆会受到很多因素的干扰,因为记的东西太多,这些东西也会相互干扰。

如果真想记住东西,可以尝试把记过的东西多次提取出来,比如经常让孩子回忆看过的内容等等。

上述就是记忆的大体原理,编码让信息进入大脑,保存让信息真正记忆,提取让记忆更加牢固。

如何提高孩子的记忆力?

我们一般说某个人记忆力好,指的其实是外显记忆,比如回忆某些事情,回忆某些知识等等。

回忆所用到的就是外显记忆,因为它对语言的要求很高,而语言能够促进孩子对深层概念的理解。

所以,促进孩子的理解性记忆,也就是外显记忆非常重要,那么有哪些方法呢?

第一个方法,重复。

外显记忆包含事实信息类的记忆,也就是让孩子背的公式、定理、口诀等,而这些信息是很孤立的。

对于孤立的信息最好的记忆方法就是不断重复,重复的次数越多,记忆越牢靠。

其实重复有一个很重要的作用,就是让大脑对信息变得熟悉,只有熟悉了,才有可能去理解。

当然,重复并非是在一段比较长的时间内,而是小批次的重复训练,这样的效果才是最好的。

第二个方法,联结。

记忆很关键的一点,就是把新信息和旧信息联系起来,这个过程就需要联结。

孩子学新概念时,最好把它和以前最相关的知识点联系起来,这对新概念的记忆与理解很有帮助。

为什么孩子往往容易死记硬背,最大的原因就是不懂联想,干背是背不下来的,除了孤立的知识。

孤立的知识很少,大部分的知识彼此之间都是有联系的,而这个联系是孩子学习时要抓住的重点。

比如记住某个单词,可以把该单词与其他的单词组成词组进行记忆,像apple computer等。

比如文科的学习,联结就非常重要,记住某个历史事件的意义时,就可以结合相关信息进行记忆。

第三个方法,分块。

杂乱的信息最好被分成组块,这些组块都是有意义的,它们可以把信息转化为能够快速记忆的内容。

比如要记住一串数字或者字母,而这些数字或字母是没有顺序的,那要怎么记住呢?

最好的方法就是把数字或字母变成更有意义的组快,比如把字母变成熟悉的单词或缩写。

总结

死记硬背其实是孩子学习时最忌讳的方式,它只会浪费孩子的精力,得不偿失。

要想让孩子记得住东西,更容易理解知识,就必须知道记忆的原理以及相关的记忆方法。

记忆是大脑存储信息的过程,分为编码、保存和提取三个环节,而我们记住信息用的是外显记忆。

提高记忆力的方法则有三种,重复、联结、分块。

重复适合孤立的信息,联结适合系统的信息,分块适合杂乱的信息。

希望每个孩子在以后的学习中,能多用到科学的记忆方法,一定要避免死记硬背,科学的提升自己。

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