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听说,排宿便可以美容养颜?建议您先搞清楚这两个问题!

原标题:听说,排宿便可以美容养颜?建议您先搞清楚这两个问题!

很多人因为各种原因有便秘的现象,有些商家为了谋取利益,就利用这一点大作文章。

我们常常会看到“清肠毒”或是“排宿便”的字眼,市面上也有一些号称有此功能的通便茶,厂商为了推销产品会把广告做得华丽丽的,广告词也说得是天花乱坠的,这些产品真的靠谱吗?

靠不靠谱,弄清楚这两个问题您就知道了!

1

便秘不等于“宿便”

人体进食后,食物经过消化系统的消化,最后到达肠道,形成大便,再到排出体外,整个过程大概需要30小时。如果按照广告里说的算,那所有的大便都是属于“宿便”了。而且,医学界根本就没有“宿便”一说,这是商家的概念炒作。

2

“宿便”不产生“肠毒”

排了大便后,结肠里确实会留有一些不成形的大便,但这些物质会发生水分和电解质的吸收,并不是什么“肠毒素”的吸收。某些减肥产品和保健品的商家说自己的产品可以“润肠排毒”,很可能是添加的泻药成分。如果长期服用会导致肠道功能紊乱和严重的药物依赖性,甚至产生严重后果。

所以,解决便秘需要科学的方法,比如合理膳食、多饮水、适度运动以及养成定期排便习惯,不要相信广告商的忽悠。

膳食

增加纤维素和水分的摄入,推荐每日摄入膳食纤维25~35克,每日至少饮水1.5~2.0升。

适度运动

久病卧床、运动量少的老年患者建议适量的运动。

建立良好的排便习惯

建议在晨起或餐后2小时内尝试排便,排便时集中注意力。

(来源:健康咨询报 2017年11月6日 第8版)

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