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宝宝应该喝什么水?水温多少合适?

原标题:宝宝应该喝什么水?水温多少合适?

秋冬季空气干燥,活泼好动的小宝宝们对水的需求量也大大增加。可有些宝宝就是不愿意喝水,有的宝宝只喜欢喝酸酸甜甜的饮料,一口白开水也不喝……究竟小朋友每天该喝多少水、喝水时要注意些什么,宝妈们一定要知道哦!

宝宝应该喝什么水?水温多少合适?

最好的饮用水无疑就是白开水了,因为白开水中的微生物已经通过多层净化处理后被高温杀死,其中的钙、镁元素也有益身体。

切忌给宝宝饮用过冷或过热的水,两者都会损伤宝宝娇嫩的胃黏膜,影响宝宝肠胃消化能力。秋冬季给宝宝饮用37℃左右的白开水最佳

喝水的不良习惯,你家宝宝占几条?

饮料代替水

温开水或凉白开是宝宝的最佳饮品,家长不应因为宝宝喜欢喝饮料就放任他把饮料当水喝,尤其是碳酸饮料以及各种含有食品添加剂的饮品。饮料浓度较高,对缓解身体缺水情况的效用有限,而且其中所含糖分较多,易造成宝宝肥胖、龋齿。

睡前喝水

有些家长担心宝宝夜间长时间不喝水会缺水口渴,喜欢在睡前让宝宝饱饮一顿,这种做法会加重肾脏负担,还可能因为尿量增多使宝宝夜间睡眠不良。

吃饭前后喝水

吃饭前后1小时内不建议宝宝喝水,因为水会冲淡胃中的消化液,从而影响食物的消化吸收,长此以往还可能导致消化不良的健康问题;而且,吃饭前大量饮水还会使宝宝产生饱腹感,从而影响进食量。

为什么有些宝宝不爱喝水?

心理负担

调查发现,宝宝喝水的过程中,很多家长有抓住水杯就要让宝宝一次喝饱的想法,让宝宝潜意识里把喝水当成了一种负担,这样让宝宝对水产生厌恶感就不好啦!

无味

如果家长平时喜欢给宝宝喝饮料、果汁之类有味道的饮料,宝宝自然就不喜欢喝白开水了。

体内确实不缺水

如果宝宝尿的颜色为无色透明的或淡黄色的,说明他体内水分充足,不需要额外喝水。

宝宝不爱喝水怎么办?

1、和宝宝玩喝水游戏

你可以找来两只小杯子,在两只小杯子里倒上同样多的水,一只杯子给宝宝,一只杯子给自己,然后和宝宝一起玩“干杯”游戏。

2、鼓励策略

多说“宝宝好乖,喝了水就不渴了!”“多喝水的孩子才是好孩子!”等,宝宝会为了被夸奖而配合家长的要求。

3、家里不存饮料

既然不想让孩子成天抱着饮料瓶,那么家长首先就要做到不买,也不在家里存饮料。

4、父母是榜样

任何习惯的培养,家长的作用都是至关重要的。您在喝水时,有意到宝宝面前来,同时作出夸张地动作,引起他的注意。榜样的力量无穷啊!不可任意“浪费”培养习惯的每时每刻。

5、”跟风”效应

孩子们都有一个特点,就是看到其他孩子干什么,自己也会跟着干什么。建议家长在带宝宝到社区玩时事先预备一瓶水,只要有其他孩子在喝水,就赶快递上自己的,一般都能如愿。

6、更换杯子

宝宝对有动物图案的东西天生偏爱,家长可尝试准备两三个带有不同动物图案的杯子,轮换着喂宝宝喝水,或者用不同形状的器皿装水给宝宝喝,这会让他们觉得新鲜有趣,喜欢上喝水。

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