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儿科医生告诉你:预防宝宝秋季咳嗽和已咳嗽注意事项

原标题:儿科医生告诉你:预防宝宝秋季咳嗽和已咳嗽注意事项

秋季天气干燥,是感冒咳嗽的多发期,而年龄较小的宝宝由于抵抗力低,则成了重灾区,这令不少家长焦头烂额,所以预防幼儿秋季感冒咳嗽成了重中之重。

那么如何才能让宝宝尽可能的少生病呢?

这一个多月来,我跑医院比逛超市还勤,面见了许多年老的、年轻的、男的、女的等各类医生,了解了一些关于如何预防秋季感冒和一些注意事项,特整理如下,希望对家有宝贝的家长们一些参考。

以下是咨询多名儿科医生后,得出的关于如何有效预防宝宝秋季咳嗽的方法。

第一、多喝水。多喝水有利于排出体内的毒素,起到降火的作用,同时还能润肠通便,秋季天气干燥,宝宝更应该少量多次饮水,这是最简单最直接预防感冒的方法。

第二、勤洗手。宝宝由于对什么事物都有着强烈的好奇心,什么都要用手去摸,去感受,必然会接触到很多细菌,而且常常刚玩完就去拿东西吃,所以也更容易生病。而勤洗手可以很好的预防感染,降低生病的机率。

第三、多参加户外活动和体育锻炼,增强抵抗力!接触大自然和参加体育锻炼,可以提高宝宝的身体素质和抵抗力,宝宝自身有了抵抗力,才能更好的抵抗外界病毒的入侵。可以说,增强抵抗力是预防感冒最好的方法。但是,宝宝在活动的时候要注意增减衣物,注意不要着凉。

第四、少吃辛辣刺激,肥甘厚味的食物,多吃滋阴润燥的食物。秋天气候干燥,本来就容易上火,吃辛辣刺激食物会加重上火症状,很容易引起便秘。而肥甘厚味的食物也会加重肠胃负担,引起积食,伤害脾胃,所以秋季应以滋阴润燥为主。平时可以多吃莲藕、梨、山药、萝卜等食物,也可以煲一些糖水和粥来吃,比如冰糖雪梨;百合银耳羹;红枣枸杞山药粥;南瓜小米粥等。

第五、让宝宝保持愉快的心情。中医认为:怒伤肝,喜伤心,思伤脾,悲伤肺,恐伤肾。可见一个人的情绪对身体健康有多重要。你只要稍微留意就会发现,自己心情不好那段时间,是不是会觉得特别累?身体会感觉特别不舒服?所以,一定要让宝宝保持愉快的心情。压力、伤心、恐惧等不良情绪会压垮宝宝的抵抗力。

第六、保证充足的睡眠。睡眠不足会让人觉得烦躁,抵抗力会下降,自然容易生病。秋季气候太干燥,所以房间应多开窗通风,睡觉前可以用湿拖把拖地,或买一个家用加湿器,增加空气湿度,人体会觉得更舒服,使睡眠质量更好。

除此之外,还有诸如加强营养,饮食多样化等方法,都可以很好的预防宝宝生病。

那如果我们已经做了充足的预防措施,但宝宝还是感冒咳嗽了,那我们只能尽量的帮助宝宝缩短病程,使其尽快恢复,把伤害降到最小。

如果宝宝已经感冒咳嗽了,以下五类食物可千万不能吃。

第一、冷冻冷饮等食物。因为冷气会让肺气闭塞,从而引起咳嗽,使症状会加重,日久难愈。所以,冰淇淋、冻西瓜、冷饮料等在感冒期间都不宜给宝宝吃。

第二、鱼、虾、蟹等海鲜。进食海鲜后会使咳嗽加重,腥味刺激呼吸道,鱼虾中的蛋白质还容易引起过敏,所以也应该禁食。

第三、油炸食品。油炸食品会加重肠胃负担,会助湿。高热量的食物容易滋生痰液,使咳嗽难以痊愈。所以,油条,煎饼等在感冒咳嗽期间也应该禁止。

第四、甜酸食物。甜酸的食物容易敛痰,使痰不易咳出,使咳嗽加重。所以咳嗽的宝宝不宜吃桔子,橙子,葡萄,西瓜等食物。这个是很多宝妈忽略的,我也做了不少这样的傻事。

第五、过甜的食物。甜食会助热,使炎症不易治愈,所以咳嗽期间也不宜吃糖,蛋糕,过于甜腻的面包,巧克力,坚果等食物。

我家宝贝这次咳嗽这么久,多少与吃甜食有一定关系。前几次去医院回来后症状都会加重,原来是因为每次去医院都会给他买那种很甜的小馒头吃,所以这次病程这么长,与自己的无知也有关系,血的教训呀!

都说久病成医,以上都是自己的亲身经历,有了宝宝后,为了让宝宝少受些罪,连看医生都变得特别专业了。

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