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跑后耳鸣?你要当心了!

原标题:跑后耳鸣?你要当心了!

很多跑友多会有这样的困扰,那就是跑步结束后会有耳鸣的情况的发生,并且持续时间有长有短。那究竟为什么会发生耳鸣了呢?发生耳鸣情况还能不能继续跑步了呢?

先分析自身健康情况!

虽然说现在大家都十分注重健康,常常通过跑步健身来锻炼身体,但其实身体中还是不乏有其他隐形疾病存在。各位跑友可以先评估一下自身的健康状况,如果患有高血压、动脉粥样硬化的情况存在,那在跑步运动之后,血液循环加快,就会容易出现耳鸣的情况发生。并且喜爱游泳的跑友也要注意了,可能自己存在中耳炎、耳硬化症、鼓膜炎,因此在跑步运动后也会产生耳鸣。

为什么跑步后会产生耳鸣现象?

通常跑步结束后出现耳鸣症状代表着你运动过度了。因为,激烈的运动长时间持续一段时间可能会导致大脑血液供应不足,因此,耳鸣与头晕的情况会同时发生。因此,跑步还是要适量进行,不要过量,不然可能会导致耳膜破裂或出现听力下降,听力不清等情况出现。

此外,长期戴耳机跑步的跑友则更容易在跑后出现耳鸣。因此,不建议跑步时佩戴耳机运动。在马拉松比赛等正式比赛时跑友也会因为情绪紧张,呼吸加快导致心因素的耳鸣。

出现耳鸣现象以后还能继续跑步吗?

临床分析,如果耳鸣现象不是很严重是可以进行适当的运动的。并且适当的运动还可以有效缓解耳鸣症状的发生。因此,各位跑友可以进行慢跑运动来缓解耳鸣情况,但注意,千万别跑步过量哦,否则容易造成耳鼓膜穿孔!

这些情况出现请及时就医!

耳鸣一般分为代偿性耳鸣和失代偿性耳鸣。一般代偿性耳鸣的症状较轻,一般的体育运动都可以耐受,并不需要特殊处理。运动后发生耳鸣情况也会在较短时间内缓解。因此,不必就医。失代偿性耳鸣症状则较为严重,可能剧烈运动后耳鸣一直持续,甚至夜晚入睡还会耳鸣情况伴随,因此,在症状加重时应停止任何运动,及时就医。

今天小编为大家介绍了跑后耳鸣的原因。小编建议曾经有过耳鸣经历的跑友要适量运动,避免运动过量导致耳鸣。此外,跑步时也尽量避免佩戴耳机跑步,防止损伤耳道。如果出现上述严重耳鸣情况还是要尽快就医!

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