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怀孕3个月,医生让我卧床休息,该怎么办呢?

原标题:怀孕3个月,医生让我卧床休息,该怎么办呢?

Tina在怀孕的时候也经历过卧床躺,记得当时躺了整整两个月。我了解那种担心和艰辛还有无聊。昨天有怀孕3个月的孕妈咨询Tina,医生建议卧床休息一段时间,我该怎么办呢?

其实据统计大约有20%的准妈妈需要在孕期的某个阶段卧床休息,在孕期的前半段是不明原因的出血和先兆流产的威胁,那么在孕期的后半段最常见的卧床休息原因是早产的威胁,当然还包括妊娠高血压,先兆子痫,宫颈机能不全,胎膜早破和慢性心脏病等等。

我们该如何了解医生开出卧床休息的医嘱?

卧床休息是我们的俗语,医学术语应该是是治疗性卧床休息,是指妈妈大部分时间在床上,主要目的是增加休息的时间,来保证某些身体的康复。

为什么需要卧床休息?

首先,如果妈妈活动减少,子宫可能不太容易被刺激,这样会降低了宝宝对宫颈的压力,因而降低了宫颈过早拉伸和宫缩过早开始的可能性。

其次,卧床休息会增加流向子宫的血液量,改善了氧气和营养的输送,有助于宝宝生长。

再者,休息还能降低妈妈的高血压伤害。

卧床休息真的有用吗?

关于这一点目前是有争议的,早在2013年一篇发表在《美国妇产科杂志》上的文章认为,针对像先兆流产建议严格卧床休息其实是缺乏科学依据的!研究人员还指出,这样做还会有潜在风险,如静脉血栓和心理创伤。

不过在Tina看来如果医嘱建议卧床休息,我们妈妈还是谨遵医嘱的好,毕竟和宝宝有关的一切谨慎。

如果真的需要卧床休息,孕妈可以在床上做些简单安全的运动。

安全的运动我们建议抬腿,屈身脚腕以及伸展小腿。或者是较轻的上臂练习。

毕竟安全的运动有助于促进循环,让妈妈的肌肉保持活力

除此之外,还可以每周做一次从头到脚的全身按摩。

最后Tina还认为孕妈卧床休息的时间其实是学习的最佳时间呢……

声明:本文为美好孕产婴高级母婴护理Tina老师原创文章,已授权保护 侵权必究返回搜狐,查看更多

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