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要啥暖男?内心强大的姑娘,靠自己就能手脚暖!丨女子力科学社

原标题:要啥暖男?内心强大的姑娘,靠自己就能手脚暖!丨女子力科学社

秋衣穿了

秋裤也穿了

还把秋裤标准地塞进袜子里

双手双脚依然冷到麻木

可悲的是

早已不见女神的冰肌玉骨

只有羽绒服、毛线帽

雪地靴和惨白的脸

为了不再冻成狗

我们能做什么?

这就告诉你

这里是文字版

首先

……

你得多穿衣服

说正经的

第一

可以用食物安慰自己

高蛋白食物

能产生大量热量

诸如燕麦、黑豆

红薯、核桃

牛羊肉、涮羊肉

炖羊肉、羊汤之类

在冬天可以多吃

可美食的动力够强大

却只能持续几个小时

第二

适当饮酒,小酌两口

酒精可以扩张血管

加速血液流动

血更多流到末端

带来更多热量

制造出短暂的温暖假象

但这样损失的热量更多……

所以许多人头天晚上喝顿酒

第二天就感冒了

第三

是各种临时办法

暖水袋、喝热水

或者人肉取暖

睡觉前

用40度左右的热水

泡脚20分钟

促进血液循环

泡完脚后

也可以坐在床上搓脚

以摩擦生热

终极办法就是

运!动!

奔跑、跳跃、健身操

都能加快新陈代谢

和血液循环

让手脚迅速回暖

长期坚持下来

身体储存热量的能力增加

末端血液循环得到改善

你将开发出抵抗寒冷的技能包

即使你依旧手脚冰凉

至少

还减了点肥

最后

祝你度过一个

温暖而孤单的冬天

手脚暖

心更暖

END

都是想得美

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