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0~2 岁宝宝该喝多少奶?看这篇就够了

原标题:0~2 岁宝宝该喝多少奶?看这篇就够了

宝宝来到这个世界后,喂奶是妈妈和宝宝第一次亲密接触。宝宝喝奶也是妈妈非常关心的事儿。

经常有小宝宝的妈妈留言:

我家宝宝吃奶时,总是吃吃停停,过一会儿又醒了,是不是没吃饱啊?

宝宝大一点了,也不省心:

宝宝 10 个月了,每次喝多少奶比较好?喝多了有坏处吗?

今天,我们就请儿科医生郑晓雨,和大家聊聊,宝宝该喝多少奶,怎样才算饱。

0~24 个月

宝宝该喝多少奶?

首先,妈妈们需要知道,宝宝的胃容量在变化,所以每个阶段需要喝的奶量都是不一样的。

0~3 个月

按需哺乳,饥饿引起哭闹时需要及时喂奶。妈妈要注意观察婴儿的哭闹,学会识别饥饿信号。当宝宝发出饥饿信号时给以喂养,这也就是我们常说的顺应性喂养。

最初不强求固定的喂奶次数和时间,但如果坚持顺应性喂养,婴儿很快可以养成定时吃奶的习惯。一般每天喂奶的次数可能在 8 次以上,出生后最初会在 10 次以上。

图片来源:123rf.com.cn 正版图片库

4~6 个月

WHO 建议仍然按需哺乳,中国营养学会《 6 月龄内婴儿母乳喂养指南》建议,针对这个阶段的宝宝,继续给予顺应性喂养。随着婴儿月龄增加,顺应性喂养的婴儿会逐渐减少喂奶次数,建立规律哺喂的良好饮食习惯。

著名的育儿专家西尔斯博士建议,逐渐形成大约 3~4 小时/ 次的喂奶模式,帮宝宝养成 EASY(吃 - 玩 - 睡)的作息习惯,实现规律养育。

注意事项

(1)纯母乳喂养时

完全依靠母乳,就可以让婴儿喂好、吃饱。这种情况下,要喂空一侧乳房,再喂另一侧;下次从未喂空的一侧乳房开始。

若宝宝每月体重增长少于 500 克,需要考虑是否喂养次数太少、哺乳时间短、婴儿乳头衔接不良等原因。

(2)混合喂养时

如果经过调整哺乳姿势,排除一些异常情况后,仍旧母乳不足,或者由于各种原因无法给予足够哺乳量,可以考虑在医生指导下加喂代乳品(一般是指配方奶)。

一般先喂母乳,宝宝没吃饱再补代乳品,根据宝宝食欲及母乳量决定,一般 2~3 日可定下每次需要补充的乳量。

7~24 个月

婴儿在满 6 个月后,就需要开始添加辅食,同时建议继续保持母乳喂养。WHO 建议母乳喂养应该坚持到 2 周岁。

图片来源:123rf.com.cn 正版图片库

7~9 个月:

每天的母乳量应不低于 600 mL,喂奶 4 次以上,辅食 2~3 次。

10~12 个月:

每天母乳量约 600 mL,每天应母乳喂养 4 次左右,辅食 2~3 次。

13~24 个月:

总奶量 500 ml/天,2 次奶 + 3 次谷类食物。

总结表格如下:

注:

1. 婴幼儿发育存在个体差异

2. 低出生体重儿(体重<2.5 kg)情况较为复杂,应咨询医生后再确定

3. 4 个月以上,如果宝宝有需要,也可适量添加辅食

如果上面的数字仍然让你感到困惑,不知道宝宝到底要喝多少奶,还有什么小妙招吗?

吃饱了吗?

试着让宝宝告诉你

对于有没有吃饱,宝宝也会发出「信号」。

比如宝宝饿的时候眼神喜欢找寻妈妈的乳房,烦躁哭闹,一有奶喝马上凑上来,迫不及待,大口大口,都能听见吮吸的声音。

而宝宝喝饱了后,安静满足,也不看妈妈了,吃撑了就不太动了。

图片来源:123rf.com.cn 正版图片库

其实,宝宝的这些「信号」,主要还是要靠母子之间建立起的良好的默契。「奶牛」当久了,妈妈会知道宝宝是饿了,还是吃饱啦。

留心宝宝的身长和体重

除了喂奶时要观察,平时也要留心宝宝身长和体重的增长情况。这两点也是反映婴儿喂养是否充足,营养是否良好的直观指标。

宝宝生病或喂养不当、营养不足容易生长缓慢或停滞。中国营养学会建议,6 月龄前,宝宝应该每半个月测一次身长和体重。

图片来源:123rf.com.cn 正版图片库

此外,如果宝宝已经生病,病后恢复期也可以增加测量次数,可以参考《儿童生长曲线》来判断。

宝宝生长有自身规律,过快、过慢生长都不利于他的远期健康。

母乳喂养的宝宝,体重增长可能低于配方奶喂养的宝宝,但只要处于正常的生长曲线轨迹,即是健康的生长状态,妈妈们不用担心,可以继续坚持母乳喂养哦~

参考资料:

1. 纽迪希亚研究中心与英国利兹大学合作研究:Shloim, N, et al. 《Looking for cues - infant communication of hunger and satiation during milk feeding. 》 Appetite 108(2017):74.

2. 中国营养学会《 6 月龄内婴儿母乳喂养指南(2016 版)》

3.《宝宝安睡魔法书》—(美)威廉·西尔斯

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