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我国每分钟就有7人被诊断为癌症,太可怕了

原标题:我国每分钟就有7人被诊断为癌症,太可怕了

因为癌症是一种与生活方式密切相关的慢性非传染性疾病。

是啊,感觉近几年癌症的发病率越来越高了,动不动就听说身边的亲友又有谁得了癌症了。

据中国肿瘤登记中心2017年报发布,我国每分钟有7人被诊断为癌症,男性肺癌发病率最高,女性乳腺癌发病率最高。

天哪,每分钟7个人……

感觉整个人都不好了,到底是什么原因导致肿瘤发生的?

有这样6个因素:

1、化学致癌因素;

2、物理致癌因素;

3、病毒和细菌感染致癌因素;

4、饮食因素;

5、超重、肥胖因素;

6、遗传基因。

虽然有这么多因素导致肿瘤的发生,但是这个过程“冰冻三尺非一日之寒”,整个癌变过程大约需要40年,癌前病变就占了10-30年,而且世卫组织提出,人类肿瘤有1/3本来是可以预防的。

那有没有什么防癌抗癌的法宝?

我这还真有4本抗癌秘籍,今天就悄悄告诉你吧,一般人我不告诉他。

第一本,适量运动,科学减肥。

建议日行6千步~1万步,或1小时中等强度家务劳动。肥胖、不爱运动,都是患癌的危险因素。

第二本,戒烟限酒,健康养生。

烟草中含有数百种有害物质,至少69种为致癌物,不吸烟,既是保护自己,也是关爱他人不受二手烟的危害。

很多人说抽“低焦油卷烟”、“中草药卷烟”、 “电子烟”能降低吸烟带来的危害呢。

记住,根本不存在无害的烟草制品,只要吸烟就有害健康。

我这人平时还爱喝点小酒,有没有害啊?

俗话说,小酌怡情,大饮伤身。饮酒要适量,不能嗜酒如命。建议每日白酒不超过1两,啤酒不超过1瓶。

第三本秘籍,规律作息,快乐生活。

生活规律对健康十分重要,要注意劳逸结合,顺应四时,起居有常。加班、熬夜尤其对身体不好,年轻人泡吧更是要少去。

第四本秘籍,均衡膳食,防癌入口。

俗话说,病从口入,我觉得吃还是很重要的。

对,现在生活条件越来越好,顿顿大鱼大肉,越来越多的人得了“富贵病”,高血压、糖尿病等等。

那应该怎么吃呢?

建议主食搭配粗粮,多吃蔬菜、水果和薯类,荤素搭配,少油、少盐、少糖。

听你这么一说,我还真得改改那些不良的生活习惯和方式了。

不要等到病了,才感叹谁动了我的健康。健康掌握在自己的手中,从今天开始改变不良的生活方式,只要你愿意改变,整个世界都会为你让路。返回搜狐,查看更多

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