>健康>>正文

冬天睡觉怕冷?晚上能穿袜子睡觉吗? 其实真相是这样的…

原标题:冬天睡觉怕冷?晚上能穿袜子睡觉吗? 其实真相是这样的…

进入冬天,温度一天比一天低,很多人晚上早早的进了被窝,但是好久被窝还没有暖好,特别是双脚非常的冷,怎么办?

赶忙起来拿起一双袜子穿在脚上,还别说,不到五分钟双脚暖和极了。

刚出生的宝宝,宝妈也会把宝宝的双脚穿上袜子,害怕宝宝双脚被冻着。

但是,有人却会说睡觉时穿着袜子,可能会影响到血液循环,对脚部伤害较大,这到底是怎么回事?

一、睡觉时,到底能不能穿袜子?

其实睡觉时穿不穿袜子,真的按照你的意愿,你喜欢你就穿,不喜欢就不穿。

如果你天生体寒,即使是夏天依然手脚冰凉,在冬天睡觉时不妨穿着袜子,能让脚部温暖。

否则脚部非常凉,一来影响睡眠,二来对身体调节都有影响,反而会睡得不香了。

当然你会考虑,睡觉时穿着袜子会影响到脚部血液循环,这样的话其实不太准确。

毕竟我们的袜子不是绳子,不是把脚踝包裹的很紧,也不是让脚丫子一点也动不了。

相对来说,还是有伸缩空间的,这样其实不太会影响到脚部血液循环,如果你担心穿袜子影响到血液循环,造成血液凝滞,可能真的杞人忧天了。那不妨换一双宽松一点、舒适的袜子就行了。

二、很多人不喜欢睡觉的时候穿袜子,基于下面几个方面:

  • 第一,身体代谢时刻都进行,特别是脚部容易出汗,当你穿着袜子时对排汗有较大影响,这样其实会为脚部真菌生长、繁殖、感染提供较好的条件,容易引起脚气。

  • 第二,我们在睡觉时全身处于放松状态,睡眠才更好,在这放松、舒适、自由的环境下,能通过睡眠缓解疲劳。如果穿着袜子,其实会觉得双脚受到了约束,不利于脚部的伸展,相应的睡眠肯定也不太舒服。

三、小宝宝如何睡觉时穿袜子?

上面说了,小宝宝睡觉时穿袜子是常见的情况。

的确,宝宝处于生长发育中,并不能较好的调节温度,在降温的时候难以适应,脚部一旦受凉,容易引起寒意,毕竟寒从足生。

穿上袜子能避免寒气透过脚部进入身体,同时,就袜子的选择来说,宽松一点的袜子,不要勒住宝宝的脚脖子。

当然感觉到脚冷,又不想穿袜子,不如加一个棉被,或者用热水袋,相对来说,这样对温暖双脚也是好的。

另外,不建议使用电热毯,相对来说电热毯的安全隐患较大,容易引起较大问题。

在睡前养成泡脚的好习惯,也能让你很好的温暖脚部,对暖和全身也是非常好的。

睡觉时要不要穿袜子,真的根据你自己需要,要是担心这个害怕那个可能让你很头痛,当然,一切以保重身体为前提,要是出现脚气,影响睡眠,还真的不太好。返回搜狐,查看更多

责任编辑:

声明:本文由入驻搜狐号的作者撰写,除搜狐官方账号外,观点仅代表作者本人,不代表搜狐立场。
阅读 ()
投诉
免费获取
今日推荐