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宝宝出生时多少斤最聪明?麻麻们一定要看哦~

原标题:宝宝出生时多少斤最聪明?麻麻们一定要看哦~

宝宝出生时多少斤最聪明?

宝爸宝妈们,你还记得自家宝宝出生时的体重吗?在大多数家长的思想里,宝宝越胖越好,这说明宝宝营养充足,民间也流传着“大胖小子更聪明”的观点,但事实真的如此么?

据英国医学研究会一项研究显示,宝宝出生体重一定程度上与智力成正比,但这并不表明,体重越重智商就越高。相反,出生时体重在3Kg左右的宝宝,长大后智力发展或体能水平等方面都比其它斤数的宝宝要出挑一些,体重过高或者过轻,对宝宝来说都不好~

体重超过8斤的宝宝,不仅会给孕妈妈分娩带来一定的风险,而且在长大之后出现肥胖、高血脂、高血压、心脏病、糖尿病的几率也会比一般人高~

体重小于5斤的宝宝,通常在子宫内发育迟缓,各器官还没有发育完全,如果家长后天养育方法不科学,不能使宝宝的生长发育追赶上正常儿童,与正常体重的宝宝相比,这类宝宝的学习能力还会相对较差~

所以说,为了让胎儿有一个合适的体重,孕妈妈在孕期需要多加注意呦~

注意运动,锻炼身体

01

运动是孕妈妈在孕期必须做好的一门功课,适当运动,不仅可以控制自己和胎儿的体重,还能增强体质,为将来的分娩打下良好基础~

比如说,散步这种强度不大的运动方式,就非常适合孕妈妈,不过孕妈妈也要注意把控好运动强度,以不感到疲劳为宜,身体条件允许的情况下,孕期瑜伽、游泳也是非常不错的运动方式哦~

合理、均衡饮食

02

在孕期不同的阶段,孕妈妈要合理搭配饮食,孕早期的时候,胎儿还比较小,需要的营养也比较少,所以孕妈妈没必要大补,膳食宜清淡和适口,应以新鲜蔬菜和水果、大豆制品、鱼、禽、蛋以及各种谷类制品等食物为主;

孕中期后,胎儿的发育速度加快,尤其是骨骼、肌肉,孕妈妈每天应摄入一定量的富含优质蛋白的食物,如牛奶,以满足钙的需要;

另外,孕中期还应增加铁的摄入,常吃动物肝脏、瘦肉、黑木耳等食物,可以预防贫血~

为了胎儿的健康,孕妈妈们在合理安排饮食结构的基础上,动起来吧!

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