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孙宝贵:常不吃早饭会导致冠心病吗?

原标题:孙宝贵:常不吃早饭会导致冠心病吗?

俗话说,一年之计在于春,一日之计在于晨。一般上午的学习、工作强度比下午大得多,体力、脑力消耗大,所需能量也多。不吃早餐对健康有害,尤其对冠心病患者危害更大。对心脏病患者来说每天的早餐十分重要。

由于有的人经常不吃早餐,因而,久而久之,体质下降,诱发冠心病。因此若想有效的远离冠心病,应该合理的食用早餐。

对于心脏病患者而言,每天的早餐建议进食一些水分充足的食品,以减少心脏病的突发和对其他器官的危害。这项研究成果是美国科学家近年来根据一些医院多年来收治心脏病患者的病历调查发现的。许多患者是在起床2小时未用早餐而发作的,这种情况下的发病率较平时的发病率要高一倍以上,原因何在?

许多人为了减肥、睡懒觉或赶时间,把早餐给省掉,这样做是非常不可取的。如果一个人经常不吃早餐,其危害非常大,不仅容易患胆石症、胃病,还容易患心脑血管病。人在一夜的睡眠中,因呼吸、排尿等显性或非显性发汗,使水分大量失去,如果不吃早餐或不饮水,可导致血容量减少,血液黏稠,血小板集聚性增加,微小血栓容易形成,容易堵塞心脑血管而致病。经常不吃早饭的人还可能因肥胖、高胆固醇等引发冠心病。虽然不吃早饭,但他们可能进食多糖零食,导致肥胖、腹部脂肪堆积和高胆固醇,而这些都是心脏病危险因素。

此外在一些人的头脑中还存在着一种错误的观念,认为少吃一顿早餐可以控制体重,达到减肥的目的。其实,不吃早餐减肥的方法有百害而无一利,也不会有好的减肥效果,对一些身体肥胖的冠心病患者来讲更是不足取。

因此,综上所述,对于早餐的食用对每个人来说是非常重要的。特别是对于冠心病患者,要纠正不重视早餐的不科学做法,做到三餐有节,合理膳食,在有节律的生活中抵御冠心病的侵略。返回搜狐,查看更多

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