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这菜一周最少要吃一次,常吃视力好,清肠道排毒素数它最棒了!

原标题:这菜一周最少要吃一次,常吃视力好,清肠道排毒素数它最棒了!

茼蒿具有清血、养心、降压、润肺之功效,它含有一种挥发性的精油以及胆碱等物质,具有开胃健脾、降压补脑等作用,许多朋友喜欢用它来涮火锅,其实茼蒿素炒来吃真的很美味,看起来普通却十分配饭的素菜,简简单单清清爽爽。

食材:茼蒿1把、蒜粒4个、盐1小勺、耗油1勺。

做法:

1、食材备好。

2、 茼蒿洗净并切段,蒜切末。

3、锅内倒少许油,然后倒入蒜末煸出香味。

4、放入切段的茼蒿,翻炒。

5、茼蒿翻炒变色后加入1小勺盐。

6、再放一勺耗油。

7、翻炒均匀,半分钟就好了。

8、简单但非常有营养的一道菜,给自己和家人做一道炒茼蒿,清淡爽口,原汁原味。

9、简单但非常有营养的一道菜。

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