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怀孕生孩子那些事 之 孕期头痛与偏头痛

原标题:怀孕生孩子那些事 之 孕期头痛与偏头痛

怀孕以后你会浑身不舒服,到处都会痛,其中有两个地方的痛会让人更加难受,一个是上面的“头痛”,一个是下面的“屁股痛”,英文里面有两句比较委婉的diss人的话就是很好的佐证:you are my headache,you are a pain in my ass。

虽然同样是头痛,偏头痛和普通的头痛还是不一样的,偏头痛比普通头痛更让人头痛。如果你有一个偏头痛的女友或者是怀孕以后有偏头痛的老婆的话,you know what I mean。

我们先看看普通头痛和偏头痛的区别。

普通头痛:普通头痛就是一般的头痛啦,它和偏头痛最大的区别就是通常不会伴有其他的各种症状。这种普通头痛大家多多少少都经历过,我就不多解释了。

偏头痛:和普通头痛不一样,多数的偏头痛会呈周期性发作,女性多见。几乎所有病人都怕光,数分钟后即出现一侧性头痛,有时也会出现双侧的头痛。发病前可出现视物模糊、闪光、幻视、情绪不稳,头痛剧烈时可有血管搏动感。发作时往往会伴有其他的症状,例如恶心,呕吐,晕厥等。

容易导致偏头痛的常见诱因包括,但不仅仅局限于以下一些因素:压力、饮酒、喝咖啡、缺水、睡眠模式的改变、环境的改变、某些食物或食物添加剂、某些药物,女性激素水平的改变。

女性激素水平的变化是偏头痛的一个重要诱因,女性容易在孕期、来月经前后和更年期出现偏头痛,这都和雌激素水平的波动有一定的关系。

头痛日记

经常头痛的人最好能写头痛日记,写头痛日记可以帮助医生发现导致头痛的诱因,区分你头痛的类型,了解你头痛的模式,帮你制订头痛的处理方案。

每次头痛的时候,记录下以下的内容:

头痛开始、持续和结束的时间,头痛的程度,头痛的伴随症状(例如恶心、呕吐等),头痛发作前24小时内进食的食物和饮料,环境与生活方式的改变等。

根据头痛日记,再加上一些必要的辅助检查,医生可以帮你排除一些其他的疾病,判断你究竟是普通头痛还是偏头痛。

如果诊断为偏头痛,可以首先尝试以下非药物的方法。

黑暗的房间:偏头痛是对光线敏感的,发病时最好能待在黑暗的房间内,把灯光和各种电器关掉,创造一个黑暗和安静的环境。

睡一会:找个地方躺下,睡一会,可以帮助缓解偏头痛。

冷敷:躺下来,头上敷一条冷毛巾,可以帮助收缩血管,缓解头痛。

放松:可以做一些放松肌肉和情绪的动作,缓解偏头痛。

健康的生活习惯:注意饮水,不要劳累,保障睡眠,健康的饮食。

药物治疗

尝试了以上的这些方法以后,如果还是无法缓解,可以考虑药物治疗,来控制头痛。对于孕妇来讲,首先推荐的药物是对乙酰氨基酚(例如泰诺),既往长期大量的临床研究和使用经验告诉我们,这是相对最安全的孕期镇痛和退烧药物。不要轻易在孕期使用阿司匹林(预防子痫前期和反复自然流产的小剂量阿司匹林是可以安全使用的)和布洛芬,这些药物不如对乙酰氨基酚安全。

至于其他的治疗偏头痛的药物,不要擅自在孕期应用,最好到偏头痛的专科医生处就诊,在权衡利弊的前提下制订治疗方案。

对于普通的头痛,也可以参考偏头痛的处理原则,必要时也可以服用对乙酰氨基酚,不过不需要去采取完全针对偏头痛的一些措施。

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