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超全的婴儿辅食添加表,婴儿辅食添加宜忌

原标题:超全的婴儿辅食添加表,婴儿辅食添加宜忌

世界卫生组织、联合国儿童基金会、美国儿科学会以及中国卫生部等权威组织和官方机构都建议,所有的婴儿应该纯母乳或者配方奶喂养直到六个月大,前六个月无需任何其他的食物包括水。母乳喂养的宝宝在第六个月,出生时储存在身体内的铁质基本消耗完全,所以宝宝辅食添加首先应从高铁食物开始。

当宝宝需要添加辅食时,应满足什么条件,会释放出哪些信号?

1.最早4个月,最晚不过7个月;

2.挺舌反应消失,喂食的时候宝宝不会把食物顶出来;

3.宝宝对大人吃饭很感兴趣;

4.喂奶形成规律,间隔时间4小时,每日5-6次;

5.唾液分泌量增加;

6.频繁出现咬奶头现象;

7.体重是出生时的两倍;

8.只喝奶体重不增长;

9.少许帮助能够坐起来;

10.能抬头伸手抓物件;

11.看见勺子知道张嘴,放入嘴里可以含住勺子。

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如何添加辅食?宝宝辅食添加表:

宝宝在0-1岁时,主要营养还来自母乳和配方奶,辅食在这个阶段只是起到辅助作用。在辅食添加顺序可以依照:高铁米粉→菜泥/果泥(各类新鲜蔬菜,时令水果)→满七个月后加入肉泥(鸡肉,鱼肉,猪肉,牛肉,羊肉)→满8个月加入蛋黄和鱼肉~

辅食添加要遵循有少到多,有泥状到块状的原则。每次增加一样,观察宝宝无过敏反应后再添加下一样辅食。

宝宝辅食宜忌:

宜:

谷物类:婴儿米糊;蔬菜:冬瓜、南瓜、红萝卜、菠菜、番薯、马铃薯;较熟和软的水果:香蕉、桃、苹果、木瓜等食物。

忌:

1、 带有面筋的食物:

六个月以内的宝宝不能吃任何含有面筋的食物,例如:面粉、燕麦等。凡是容易过敏的食物都尽量迟一些添加。

2、盐:

宝宝一岁前,食物不必加盐,避免对宝宝肾脏造成不必要负担。

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3、糖:

宝宝食物中不可加糖,避免增加蛀齿风险。

4、蜂蜜:

蜂蜜中含有肉毒杆菌,婴儿肠胃虚弱,很容易感染。一岁内宝宝不要食用蜂蜜。

5、鸡蛋:

蛋黄,宝宝九个月以后是可以食用的,但是蛋清添加要晚一点,避免宝宝出现高蛋白过敏。

6、 牛奶:

牛奶最好到一岁以后添加。

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7、 果仁:

在英国,要求是5岁以后再增加,一是容易过敏,二是容易卡着宝宝,有危险。

8、水果

宝宝3岁以前最好避免芒果、菠萝、猕猴桃、水蜜桃、奇异果等食。

9、海鲜:

螃蟹、虾等带壳类海鲜会引发婴儿的过敏症状,也建议不宜在1 岁以前喂食。

10、含有大量草酸的蔬菜:

含有大量草酸的蔬菜:菠菜、韭菜、苋菜等蔬菜含有的大量草酸,在人体内不易吸收,并且会影响食物中钙的吸收,可导致儿童骨骼、牙齿发育不良。

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11、 高纤维食品:

高纤维食品对成人很健康,但会影响宝宝对重要微量元素的吸收,两岁前不要给宝宝食用。

12、果汁、纯净水、功能性饮料等

宝宝一岁前喝果汁不应超过100毫升,一到四岁不超过200毫升;纯净水会引起宝宝矿物质的缺乏,矿泉水矿物质含量过高,会对宝宝肾脏造成负担。婴儿身体发育不全,功能性饮料会增大儿童患高血压、心律不齐的几率,或者是肝、肾功能受到损害。

以上为婴儿辅食添加时间表以及,婴儿辅食添加宜忌,仅供家长们参考。松达妈妈提醒,冬季不要忘记给宝宝涂抹松达婴儿山茶油霜哦,冬季皮肤也要水嫩嫩。

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