>文化>>正文

早睡早起身体好,晚睡晚起……心情好

原标题:早睡早起身体好,晚睡晚起……心情好

早睡早起是个好习惯。我挺羡慕,也一直想这么干,但老搞不定(那种定上10多个闹钟惨无人道的做法我也尝试过,无济于事)。长久下来,就有些负罪感。

前段时间做了个基因检测,好受了一些。

大多数基因检测,主要项目是会让你知道有更大的几率得什么病。拿我来说,可能比大多数人更容易患心脏方面的疾病,不过聊以自慰的是,这多出来的百分比不是太高。

除此之外,看这个报告,我是夜猫子型人群。这么一来,也佐证了早睡早起对我来说是个难事儿的原因。

不过我还是想身体更健康一些,不至于早早地爆肝儿。于是新年以来,我又把调节睡眠列入了一项计划。

小时候听过一个故事,你们应该也听过,南辕北辙。

说有个人要去楚国,但他走错了方向,楚国在北边,他一直往南边走,还不听人劝。一开始觉得这人确实很傻,但理论上这人最后还是能到楚国的,对吧?毕竟地球是圆的。

这个思考给我的启发是,既然一下子调节睡眠那么难,那我就制定一个曲线救国的计划。这个计划是——每天晚睡2小时,以此类推。这样10多天后,就能像大多数人那样,晚上12点前上床,第二天早早起床了。

新年从广州回来后,我就执行了这个计划。

第一天夜里4点睡,12点起;

第二天6点睡,14点起;

第三天8点睡,16点起;

第四天10点睡,18点起;

以此类推……

照这个进程,今天第八天,应该18点睡,2点起。我没想到的是,才睡了四个多小时,我就醒了。

醒都醒了……于是现在,我坐在电脑前,写完了这篇推送。

早睡早起身体好,晚睡晚睡心情好——也只能这么对自己说了。

(End)

Everything is connected!

谢谢!返回搜狐,查看更多

责任编辑:

声明:该文观点仅代表作者本人,搜狐号系信息发布平台,搜狐仅提供信息存储空间服务。
阅读 ()
投诉
免费获取
今日推荐