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74岁全马破3,直到去世前一年,85岁的他还能马拉松进4小时

原标题:74岁全马破3,直到去世前一年,85岁的他还能马拉松进4小时

你是否曾想过,当你六十、七十、甚至八十岁的时候,你还能跑多快?或者应该说,你还能健康地跑步吗?

当我们被问到这个问题,心中浮现的可能会是生活、健康、家人…… 各种可能的阻碍与随年龄增长而衰老的感叹事实,但加拿大跑者Ed Whitlock不仅跑得很健康,还跑得匪夷所思的快,年龄在他身上似乎没有任何意义。

Whitlock60岁时5公里可以跑17:24,72 岁18:32,75 岁18:45;不只如此,他在74岁时马拉松还能破三,事实上,他是史上唯一马拉松进三的七旬老人。

甚至80岁时半马不用一百分钟就能完成,Whitlock用他那一双破旧老派的跑鞋,近几年来持续写下各长青年龄组的长跑纪录,一章又一章的不老传奇年年待续,总让人赞叹惊奇。

但再经典的小说总有完结的一天,这位空前、也可能绝后的传奇跑者,于去年因前列腺癌逝世,享年86岁。

Whitlock的跑步生涯也如同他年长后写下的纪录一般传奇,他高中时就是一名优秀的田径选手,一英里(1.6公里)可以跑出4:31的成绩,也常在越野路跑赛中跑出佳绩。

但Whitlock上大学与毕业后就因为伤势和工作而中断跑步,直到40岁之后重新开始,成为长青800米与1500米的主宰,赢得多次长青精英赛,更可以跑出1:59(800m)与4:02(1500m),连年轻人都难以望其项背的成绩。

但就在数年兼顾工作、训练、与比赛的生活后,他逐渐失去了跑步的热情,1979 年,Whitlock赢得世界长青1500米优胜后,他再次卸下跑者身分。

但1979、48 岁的这一年也为他晚年的传奇埋下伏笔,Whitlock在陪伴自己孩子从事跑步运动的机缘下,在从跑者身分暂时“退休”前跑了一次马拉松,成绩为2:31:23。

大部分的人退休后往往闲得发慌,Whitlock也是,所以他六十岁后再次重拾跑鞋,然后就跟好莱坞电影一样,某一天他忽然发现如果能创下七十岁跑进马拉松三小时的纪录,应该很不赖,所以他开始专注于马拉松比赛。

当然也不是每天在过年,Whitlock70岁的第一次尝试破三就因伤失败,不过他或许就是那注定要成为的英雄,他随后在72岁跑出2:59:10、73 岁2:54:49、74 岁2:58:40,不只写下纪录,还快得让年轻人不要不要的害怕。

经过72岁第一次‘开窍’后,Whitlock就一路写下长青马拉松70-74(2:54:48)、75-79(3:04:54)、80-84(3:15:54 )、85-89(3:56:38)的纪录。半程马拉松的纪录他也全包了,70-74(1:22:23)、75-79(1:28:26)、80-84(1:38:59)、85-89(1:50:47)。

你一定很好奇Whitlock怎么训练? 说穿了其实一点也不稀奇,他每天绕着家附近、一圈五分钟的墓园练跑,“因为这离我家很近,附近有遮荫,有事情我也能随时回家,很方便。”

他就是绕着墓园跑步,日复一日,每天跑上2-4个小时,Whitlock自己都笑称这样的训练是“苦力”,但他仍每天去跑,没有特定的训练安排和配速,就是在舒适的状况下跑完预定的时间。

他不拉伸、不挑食,但吃得很多以免体重下降;受伤就休息,直到自己觉得可以再次跑步,就继续绕圈。

Whitlock穿的是一双自己习惯的老鞋子,据他表示,从70 岁开始,他都一直穿这双鞋比赛,已经有超过15年的历史了。

“我没有教练、防护员、训练计划、赞助、也不想吃那些我看不懂的食物,我知道我自己是个随兴的人,如果一直花时间去理解这些训练,或该做这个、不要做那个,我只会剩下更少的时间跑步。”返回搜狐,查看更多

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