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姨妈来了吗 | 大姨妈总是比别人少,是卵巢开始衰老了吗?

原标题:姨妈来了吗 | 大姨妈总是比别人少,是卵巢开始衰老了吗?

作者 | 干玎竹

来源 | 搜狐健康

今年冬天格外冷,姨妈也仿佛被冻住了,恨不得当天来当天走,姨妈巾都快没有“用武之地”了。姨妈量少,是不是卵巢出问题了?怎么保养,姨妈才能多一些?搜狐健康采访了青岛妇女儿童医院妇产科王琨医师。

月经量怎么样才算少?

王琨解释,月经量多少不是和别人比出来的,一般要和自己月经最正常时的月经量比。根据国际妇产科联盟(FIGO)2007年发表的“正常和异常子宫出血相关术语共识”,正常女性的月经周期应该在21天-35天,经期持续3天—7天,每次的经血量为5毫升—80毫升。这样来看,很多妹子的月经量虽然比闺蜜少,但其实还都在正常范围内。

哪些情况会真正引起月经过少?

王琨说,月经不单是下三路那点事儿,上至下丘脑、垂体,下至卵巢、子宫都和月经有关,决定经量和经期持续时间的主要因素有:子宫内膜、生殖内分泌和营养、免疫等全身状况等。

1.子宫内膜受损

宫腔内膜损伤是常见的月经过少的原因。多发生于有宫腔操作史的人,比如人工流产、取放环、粘膜下肌瘤或息肉切除术后,比如人工流产时会通过手术器械对整个宫腔进行搔刮,在这个过程中可能损伤子宫内膜基底层,子宫肌壁间相互粘附,子宫内膜修复受阻,导致瘢痕形成出现宫腔粘连,从而导致经量过少甚至闭经。王琨曾经接诊过一个姑娘,做过多次人流后出现月经量逐渐变少,就是典型的子宫内膜损伤。

除了物理性损伤,子宫内膜炎、子宫内膜结核也是造成内膜损伤的主要原因。一些急、慢性盆腔炎患者,常常伴有月经不规律、月经过多、月经过少的情况。

2. 生殖内分泌异常

生殖内分泌系统的总指挥在大脑,因此,精神状态和身体中各种激素的变化都可能影响生殖内分泌系统,最终影响姨妈的状态。常见的有:

压力会影响月经的量:年底了,有些姑娘面临考试、跳槽或要逃离北上广等重大变故时,月经量减少。

生殖内分泌疾病:如多囊卵巢综合征、高泌乳素血症、高雄激素血症、卵巢功能减退等,都可以造成月经量少。

其他内分泌疾病:如严重的甲状腺功能亢进、甲状腺功能减退、糖尿病都可能引起月经过少。

3. 营养、免疫全身情况异常

有些女孩子过度减肥,营养太差,结果导致月经减少甚至闭经。免疫系统疾病亦可导致月经量减少,自身免疫性疾病可导致自身免疫性卵巢炎导致卵巢功能衰退;儿童时期的腮腺炎病毒可导致卵巢早衰,引起月经减少。

另外,运动过度、肥胖、肿瘤、严重的肝病、肾病、贫血等全身状况都可能引起月经过少。

如何预防月经过少?

王琨表示,月经反映着女性全身内分泌的状况,因此,姑娘们要关心自己的大姨妈。月经过少是一种症状,可能由很多原因引起,如果出现了月经过少的情况,需要及时到正规医院就诊。在平时的生活中,姑娘们也要学会关心自己,远离让大姨妈受伤的这些原因:

1. 避免不必要的宫腔操作

做好避孕措施,避免反复人工流产。选择正规可靠的医院放置或取出宫内节育器。

2. 注意私处卫生

避免不洁性生活。注意保持外阴卫生,勤换内衣裤,平时用清水洗外阴即可,不要使用碱性沐浴露或其他阴道清洗液,以免破坏阴道的酸碱平衡,避免上生殖道感染。

3. 保持健康的生活方式

不要过度节食减肥,尽量避免接触烟酒等有毒有害的物质,养成规律的饮食习惯。建立良好的生活方式,体育锻炼要量力而行,不宜过度疲劳;保持规律的睡眠习惯及心态平衡;工作学习生活注意减压,放松自己的身心状态。

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