产后这5种妈妈最容易瘦下来, 看看有你吗?

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今年春节很快就要到来了,家有宝宝小编相信不少妈妈的内心是拒绝的。因为又有吃不完的聚餐,没有多余的时间运动健身,对于追求身材的妈妈们来说简直是酷刑啊!

但前两天小编听我闺蜜说:“宝宝十个月,我已经和原来一样瘦了,甚至比原来还瘦!母乳没停!我觉得我是带孩子累瘦的,没有刻意去减肥!现在出去人家还以为我是个二十一二岁的小姑娘……”

天,同样是生孩子,人与人的差别咋就这么大呢?

其实,只要你仔细观察,如果产后身体出现了这几种变化,那你就是让人羡慕的易瘦体质,很快就能恢复苗条身材了!

1、精力满满不觉得累

孩子就跟在鬼门关走了一趟一样。”可想而知,生完孩子,宝妈们的身体会多虚弱,往往都得在床上躺十天半个月才能恢复。

要知道女星们孕期长胎不长肉,产后又恢复的好,这和她们怀孕期间均衡饮食和适量运动是离不开的。

如果宝妈在产后觉得自己身体恢复快,做事不费力,做家务、照顾孩子不在话下,那恭喜宝妈你的精力满满,这充足的精力将会助你迅速恢复身材。

2、母乳喂养瘦的快

产后母乳喂养是快速恢复身材最好的途径了。哺乳可消耗母亲体内额外的卡路里,促进新陈代谢,减少皮下脂肪的蓄积,不用节食就能达到减肥目的。

而且值得妈妈们注意的是,母乳喂养的好处不仅仅可以瘦身,宝宝的吸允刺激有助于产妇子宫复原,内脏恢复归位,对产妇的体形恢复非常有利,所以坚持给宝宝母乳喂养好处多多哦。

3、孕期的衣服越穿越大

在孕期吃成了一个球的宝妈们,之前的紧身衣半身裙都穿不了,随着肚子越来越大,身上的肉越来越多,孕妈妈不得不购置一些宽松的孕妇装。

生完孩子卸完货之后,虽然已经不是孕妇了,但是身材也还没有恢复啊!但是慢慢地宝妈们发现,曾经穿着刚刚好的孕妇装越来越大,那恭喜宝妈了,说明你在不知不觉中已经瘦了不少了。

4、一颗意志坚定的心

产后身材恢复迅速的宝妈都有这么一个特征:那就是意志坚定的心。坚定的意志促使她们迅速回到孕前身材!想瘦下来并不容易,要长期注意控制饮食的搭配,坚持使用协助产后恢复的骨盆带、收腹带,这些没有足够的意志力是做不到的哟。

5、 吃的少

有这么一句话说得好“孕期多摄入的每一卡热量,在产后不是让你流汗就是让你流泪!”自怀孕之后,孕妈们胃口大开,一天三顿还要加上宵夜零食。

人的胃口和食量是会发生改变的,这是因为孕妈妈肚子里有宝宝的时候,相当于与是两个人在吃饭,食量当然就大了;当宝宝出生后,食量自然减少,甚至比以前吃的还少。

宝妈们产后想要尽快的恢复身材,途径有很多种,但是万变不离其宗,那就是:孕期的饮食和运动,控制孕期体质增长,可以帮你打牢基础,让你产后恢复的过程不那么痛苦。只有这样规律健康的生活,才能提高身体的代谢能力,摄入热量可以及时的代谢掉,而不是囤积在体内成为脂肪,这就是宝妈们梦寐以求不容易发胖的体质啦。

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