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【科普】送你一道“饮酒护身符”!

原标题:【科普】送你一道“饮酒护身符”!

新春佳节,合家团圆,

屋外大雪纷飞,屋内暖意融融。

我们把美酒斟满、

把最炙热、最真诚的祝福送给亲朋好友。

今天,

周浦医院消化科内窥镜室的

舒秋云就来给大家说说,

“饮酒护身”的正确姿势。

掌握好“量”和“度”

以茶代酒

饮酒切忌贪杯,很多时候,我们可以茶代酒。天冷了,多饮些铁观音、普洱茶等,会对身体有所帮助。要提醒的是,茶也不能太浓,过浓反而导致胃的不适。高尿酸血症的人,尿酸较高,茶中过多的鞣酸与尿中的尿酸结合,易造成尿路结石。睡眠不好的,睡前也最好不要喝浓茶。

喝酒前先吃点东西

相对来说,空腹喝酒更容易醉。这是因为,空腹喝酒对肠胃损伤比较大,容易引起胃出血、胃溃疡等情况。我们可以在喝酒前吃点东西“垫垫肚子”,这个时候,扣肉、蹄膀、鸡肉、烧鹅等油腻的食物可以派上用场。

喝酒后最好不要喝热水

因为热水可以扩展胃部的血管,促进酒精的吸收,可以喝温水和凉开水,以促进酒精从尿中排出 。

睡前一小时别吃饭

放假后,很多人的生活作息不规律,饮食也变得不正常。所以,在这里要特别提醒大家,不要暴饮暴食,三餐要定时,晚餐不宜多吃。胃也是有生理周期的哦!如果到吃饭时间没有食物,胃分泌的胃酸会消化胃粘膜本身,对胃粘膜造成损害。

合理安排作息时间

春节小长假,聚会、游玩比较多,容易让生活变得没有规律,这对每个人的胃肠都是一种莫名的伤害。因此合理安排好自己的作息时间、尽量做到生活有规律显得尤为重要。

养肠护胃按摩法

方法一:按摩中脘穴,该穴位于人体的上腹部,前正中线上,具体找是胸骨下端和肚脐连接线中点即为此穴,将右手拇指指腹放在中脘穴上,适当用力揉按0.5~1分钟,有疏肝和胃、止痛止吐的功效。

方法二:团摩上腹,左手掌心叠放在右手背上,将右手掌根放在上腹部,适当用力做顺时针环形摩揉0.5~1分钟。以腹部发热为佳,具有宽胸理气、健脾和胃的功效。

特别提醒

不宜饮酒人群:酒精肝、肝硬化、肝炎患者,孕妇、糖尿病、痛风患者,以及服用过头孢类、甲硝唑类抗生素、感冒药、安眠药、镇静剂的人都不宜喝酒。

慢性胃炎、胃溃疡患者,高血压、脑溢血、高血脂、心肌梗死患者,只能适当喝一点酒。

专家提醒:节日期间,急性胰腺炎的病人相对较多,多数由暴饮暴食引起。一旦发现有急性上腹部疼痛、恶心、呕吐、发热、黄疸等情况,必须及时到医院就诊。

解酒方法

症状较轻者,先对其尽量催吐,再喝点糖水,促进酒精分解。

症状稍微严重者,出现头晕,头昏,头疼,恶心,呕吐,胃部不适的要赶紧到附近的医务室或医院输液治疗,促进酒精的排泄,保护肝脏,以及及时使用保护胃黏膜的药物。

对于喝酒量过多,出现昏迷,神志不清者,要赶紧拨打120,及时送到医院抢救治疗。

春节期间,天气较冷,要注意保暖,以免醉酒者散热加快,体温降低。在一些寒冷的国家和地区常出现醉酒者倒毙街头,就是醉酒后体温急剧降低导致的。

王春即来,旧岁当去

送君一壶屠苏酒

祈福发愿保康健

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