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【春节特别篇】健康过春节,孕妈5点要注意

原标题:【春节特别篇】健康过春节,孕妈5点要注意

春节快乐

中国人过大年向来少不了走亲访友,少不了饕餮盛宴、尽享美食,同时也是人们最快乐、放松的时刻,守夜、春晚、贺岁大片……春节即将来临,准妈妈却要加倍小心,衣食住行样样都要比其他人更加小心谨慎。孕妇如何安全地欢度春节,我院专家给出了春节健康提醒。小编为您一一道来!

饮食宜忌

春节期间,孕妇一定要管住嘴。走亲访友、饕餮盛宴少不了生冷肥甘厚味,为了宝宝的健康生长,宝妈们一定要注意春节饮食。孕妇的饮食宜清淡,易于消化和富含营养,饥饱适度,荤素搭配适当。若营养不足,可致胎萎不长,过食肥腻甘味可致胎儿过大,易致难产;忌嗜食辛热、苦寒、滑利峻泻之物,如辣椒、桂皮等香料。同时远离烟酒,避免对胎儿发育有影响。

劳逸结合

春节期间,不管是走亲访友还是在家招待宾客,孕妇一定要劳逸结合。《灵枢·九针论》指出:“久卧伤气,久坐伤肉”。气伤肉伤,分娩无力,易致难产。因此,孕期要注意适当的活动,剧烈运动、从事过重的体力劳动或者缺乏适当的活动,尤其是长期卧床,对胎儿和生产均不利。

静心养性

春节虽然到处是喜庆的氛围,但是孕妇要切忌大喜大悲。孕妇的情绪、心态、言行等对胎儿均有影响,古称“胎教”。古人认为,孕妇要静心修养,多听柔和悦耳的乐声,有助于胎儿的正常发育。守岁、聚会、鞭炮、各类晚会……过年的时候大部分人自然而然都会处于一种兴奋的状态,但因为过度兴奋而引发提前临产的事也常常发生。小心各类活动让准妈妈得不到充分的休息,这样可不利于分娩的顺利进行。

安全出行

有些孕妇需要回老家过春节,或是短途旅行、外出购物等。建议孕妇少去公共场所,避免感染病毒或感冒。如果一定要出行,保暖是穿衣的第一原则。孕妇最好避开乘车高峰期,不要与他人争抢车门、座位等。坐私家车时应系安全带,座椅椅面要调成前高后低的状态,靠背也要向后略微倾斜,避免制动时滑落。孕早期和怀孕8个月以后不建议坐飞机

定期产检

产前检查是保障母子健康的重要措施,虽然春节忙碌,但是不可错过产检的时间。通过检查可以及早发现妊娠期疾病和了解胎儿的发育情况并予以治疗或处理,避免妇产科危重疾病的发生和畸形儿的出生。产前检查应从怀孕12周开始,直至临产。

供稿:中医科张洪敏

核稿:中医科张瑞蕾

编辑:信息科智慧医疗部返回搜狐,查看更多

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