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春节期间,高血压患者饮食、服药有讲究

原标题:春节期间,高血压患者饮食、服药有讲究

过年了,对于三高患者而言,甜蜜又痛苦的时候到了,看着一桌饕餮盛宴,想着自己的血糖高、血压高、脂肪肝,想吃却又不敢吃。如果家里有三高的病人,过年期间准备大餐,尽量考虑三高患者的饮食禁忌。作为子女,家有三高父母,随时招呼老人生活、饮食、用药情况,但又感觉不太懂束手束脚,不着急,看完这篇文章,你心里就有谱了。

1、过年饮食肥甘厚腻,鸡鸭鱼肉、油炸的食物偏多。因此,注意控制饮食,不要摄入过多高热量、油腻的食物;保持饮食清淡。

2、控制饮酒。春节是家人团聚、同学、朋友聚会多,开心之余难免喝的酩酊大醉。过度饮酒会心率加快,血管收缩血压升高;促使胆固醇、钙盐等沉积血管壁,加速动脉硬化。大量饮酒不仅仅是高血压发病的危险因素,而且会增加高血压并发症,比如脑血管疾病、冠心病的发病率。

招待客人的时候,不妨准备些茶水、水果,既能照顾来访者的身体也能顾忌自己的饮食,岂不是更有意义。心情好、想喝酒、实在不能推脱,可以选择少量的葡萄酒。

3、食材选择

说到高血压饮食,不得不提下食物生糖指数(GI),GI高的食物由于进入肠道后消化快、吸收好,G快速进入血液,导致高血压、高血糖的产生。因此,尽量选择GI低的食物吃,具体可参考下表。建议多吃芹菜、海蜇头、菠菜、荸荠等。

4、少盐

饮食尽量少盐,3-4g,清淡点;少吃腌制的咸肉、皮蛋、酱菜等。减少烹调用油,少吃油炸食品。如果肥胖导致的高血压建议低脂。

5、生活习惯:

戒烟酒:高血压的危险因素,烟、酒增加高血压并发心脑血管的可能,而且喝酒还能降低高血压药物的反应性。

饮水:尽量喝硬水,比如:深井水、泉水、天然矿泉水等。硬水中的钙、镁离子,参与血管平滑肌细胞收缩功能的调节。

运动:过年期间适量运动,控制体重。

6、治疗

降压药物治疗:首选副作用少、持久、温和、病人易掌握的降压药,比如复方降压片、氢氯噻嗪等作为基础降压药。

7、高血压患者突然发病如何急救?

高血压患者突然血压升高,引发的并发症随时会危机生命,尤其家有高血压的老人,急救知识是需要掌握的。

如果高血压患者劳累、情绪过于激动、精神受到刺激等,血压突然升高,最容易发生心绞痛,表现出来的症状,心前区疼痛、胸闷、出冷汗、面色苍白等,舌下含一片硝酸甘油,并吸氧、休息。

总结:

春节期间,饮食油腻,高血压患者饮食尽量清淡、多喝水、少吃脂肪高的食物,减少盐和油的摄入量。

尽量少喝酒、熬夜、暴饮暴食等不良习惯;控制海鲜的摄入量。

按时服用降压药,定时测量血压。

一旦出现头晕、胸闷、头痛等症状,及时就医。返回搜狐,查看更多

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