儿科医生告诉你:这样给宝宝吃坚果,既营养又安全!

原标题:儿科医生告诉你:这样给宝宝吃坚果,既营养又安全!

最近我的宝宝一岁了,听说吃坚果很好,可是好怕噎着,几次想尝试都被老公骂?真的需要补充吗?坚果好在哪里呀?

我那3岁的儿子好喜欢吃开心果,春节的时候,我们带孩子到外面走亲访友的,经常看到桌上有开心果,每次他吃的时候 ,我都盯得紧紧的,这样做,是不是太紧张了,有没有必要看着,还是可以放心让他自己吃?

前几天收到好几个家长的留言,确实报纸上经常报道有些小宝宝吃了坚果或者果冻之类的食物,出现噎着,甚至生命危险的情况。但很多妈妈为了宝宝的安全问题,就不给宝宝吃坚果了,这样好吗?

一、坚果有哪些好处?

坚果是植物中的精华,比如松子、巴旦木、核桃等等,这些都能给人体带来丰富的营养物质,比如蛋白质,维生素、矿物质等等,对于宝宝生长发育和增强体质都有好的功效。

1、有利大脑发育:

坚果富含多种不饱和脂肪酸,促进脑细胞发育和神经纤维腱鞘的形成。

2、促进视力发育:

坚果含有的亚油酸、亚麻酸能合成DHA和AA,维生素及钙、锌等矿物质对视力的正常发育有着直接的影响。

3、增强体质:

坚果的蛋白质和维生素丰富,坚果还富含钾、镁、铁、磷、钙锌、硒等矿物质。

比如黑芝麻富含铁元素、榛子中富含锰、腰果富含硒,这些对于宝宝的身体发育的营养补充很有帮助。

4、让宝宝脸部线条更好看:

可以锻炼宝贝的咀嚼能力,从而使宝宝的脸部肌力得到良好的锻炼。

二、宝宝怎样吃坚果?

1、宝宝根据年龄段食用的量

刚开始吃坚果时,可以用,直接喂。吃不了的置于玻璃罐里,放进冰箱,最好在2周内吃完。

2岁内的宝宝:

可以用搅拌机或者辅食机把坚果打成泥状或者磨成粉,刚开始每天半勺汤匙,根据情况每天增至1汤匙,可以放在米糊或者饭菜中。

2-3岁以后的宝宝:

这时候每天吃0-30克的坚果。把坚果打成泥状,将坚果制作成甜食。

3岁后的宝宝:

可以直接食用,食用的时候不要逗笑,大人要在旁边观察,教宝宝慢慢咀嚼,防止呛、噎的事情发生。

2、注意观察是否过敏

如果宝宝属于过敏体质或者家族有坚果过敏史,宝宝每次只能先吃一种坚果,3天确认没有过敏,才继续添加。

3、给宝宝吃原味的坚果,不要买比如盐焗口味有其他添加剂制作的,这种高盐巴制作出来的食物,不适合宝宝。

4、吃新鲜的坚果:如果放置时间比较久了,有点油脂味,请务必不要给宝宝吃。

对于宝宝吃坚果,你还有什么心得呢?欢迎留言一起讨论。返回搜狐,查看更多

责任编辑:

声明:该文观点仅代表作者本人,搜狐号系信息发布平台,搜狐仅提供信息存储空间服务。
阅读 ()
免费获取
今日搜狐热点
今日推荐