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佛性减肥法?三月不减肥四月徒伤悲

原标题:佛性减肥法?三月不减肥四月徒伤悲

眼瞅着春天到了,看看自己的小肚腩,捏捏胳膊上的小肉肉,就要脱掉厚重的棉衣,赘肉已经遮不住了。三月不减肥,四月徒伤悲!如今正是需要减肥的季节,还等什么,小仙女们快来减肥啦~

要说减肥,每个小仙女都有发言权,每次下定决心减肥后,都强迫自己少吃少吃少吃。因为太喜欢吃又怕胖,为好吃的食物摄入过多的热量,成为了小仙女们最害怕的事情,每顿饭都会认真思考吃什么。可惜坚持不了多久,又会被汹涌的食欲击沉——毕竟世界上还有那么多好吃而热量也高的食物,比如漂亮可爱入口即化的蛋糕红丝绒蛋糕奶油泡芙烤鸡腿水饺牛肉米粉麻辣香锅…

佛性减肥,吃吃喝喝的结果是,会变胖,相信很多小仙女对一张图深有印象

虽然吃太胖,不至于被杀毒那么恐怖,然而吃胖了还是会心塞,比如佑道君,今天早上突然发现去年买的小码牛仔裤,穿不进去了。。。

所以,小仙女们,求你憋吃了,求自己减肥吧,你看人家杨幂!

如今正是3月里来花开正红,为了不在夏天里做一个最悲催的胖子,要知道,在炎炎夏日里,胖子,可能是地球上最为悲惨的生物。皮下堆着厚厚的脂肪,似乎每迈出一步都是一种煎熬。

如今正是需要减肥的季节,对于只是稍微胖的小仙女来说,只要稍微控制自己的饮食和勤加运动,理论上是可以减个几斤的,但到底怎么样的运动强度才是比较合适的呢?佑道君这里有标准,拿好不谢

建议运动强度

1、运动时心跳加快,但呼吸不急促

2、能持续运动10-30分钟,微微出汗,稍感累但仍能坚持运动

3、第二天起床后无疲劳感

但千万不要整什么幺蛾子,比如节食减肥、喝某生源减肥茶、断食辟谷减肥什么的,这些不科学的减肥方式(那些年,为了瘦下来而做过的努力)就不要尝试了,减重是一个系统的工程,需要正视自己的身体状况,科学减重。

戴晓江称,对于体重长期超重的小仙女,BMI超过了27,常规的减重方法已经不适用时,佑道君就推荐做减重手术啦,治肥胖,不反弹喔~还可以同时治疗各种肥胖伴发病,包括糖尿病、高血压、高血脂、脂肪肝、睡眠呼吸暂停综合征、降低癌症风险,延长寿命喔~

介绍减重手术完毕,我先走了~

【注】戴晓江,医学硕士、副主任医师

中国研究型医院协会糖尿病和肥胖专业委员会委员

中国医师协会外科分会肥胖症和糖尿病外科委员会委员

广东省医师协会微创外科委员会委员

擅长各种减重及糖尿病手术。师从我国著名的微创外科、肥胖症专家郑成竹教授;在微创手术治疗肥胖症及2型糖尿病方面,开展了大量的临床工作并取得了满意的临床效果。治疗水平居国内先进列。发表论文20余篇,SCI3篇,参编临床专著三部。先后主持参与省部级基金5项,进行糖尿病外科治疗的基础及临床研究;同时参与亚太地区肥胖及代谢外科医师协会多中心合作重点项目《亚洲糖尿病外科治疗多中心实验研究》返回搜狐,查看更多

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