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每天都走上万步,为何还是得了脂肪肝?这个习惯很致命

原标题:每天都走上万步,为何还是得了脂肪肝?这个习惯很致命

开春以来,杭州市西溪医院健康管理中心开始忙碌起来。这两天,健康管理中心叶非主任在分析一份2000人规模的团检报告单时发现,脂肪肝患者占了总人数的30%,并且男性比例高于女性。

很多人体检查出脂肪肝,都不把它当回事,其实脂肪肝是一种病,需要及时干预和治疗。”叶主任说。

16岁高中生饮料当水喝

体重直线飙升

16岁的高中男生小陈(化名)在西溪医院体检时,被确诊为肥胖型脂肪肝。这个身高1米8的男孩,体重将近200斤,严重超标。

小陈爱喝运动饮料,每天三瓶雷打不动,甚至晚上睡觉,也会在床头放一瓶饮料当水喝。这样持续了一年多,小陈越来越胖,体重也直线飙升。最近,小陈经常觉得人没力气,上课无精打采,到医院一查,发现患上了肥胖型脂肪肝。

很多人觉得运动饮料多喝对身体没坏处,其实不管什么饮料,都含有糖分,长期喝,加上平时缺乏运动,人体摄入的卡路里远远超过消耗的,就会导致脂肪肝细胞内堆积,引发脂肪肝。

随后,叶主任给小陈做了人体成分检测,并给他开了一张生活饮食和运动清单,让小陈通过运动、改变生活方式来改善身体状况。

外卖小哥每顿要吃一斤饭

吃出了重度脂肪肝

28岁的快递小哥程先生(化名)前两天急匆匆跑进杭州西溪医院脂肪肝门诊。他怎么都想不通,自己送快递,每天走路超过一万步,还经常爬楼梯,明明运动量挺大的,怎么还会得脂肪肝。

“胖,魁梧。”是叶主任第一眼见到程先生的感受。程先生身高1.7米,体重有160多斤。经过B超和肝功能检查,化验单显示,程先生的谷丙转氨酶升高,甘油三酯升高,为重度脂肪肝患者。

进一步问诊,叶主任发现了程先生脂肪肝的症结所在。原来,因为每天跑来跑去,程先生特别容易饿,为了让他吃饱饭有力气干活,每天早上,老婆都会给他准备满满一大盒饭,一顿一斤的样子,再加几块红烧肉。久而久之,身体吃出了毛病。

虽然他每天的运动量还算大的,但是一斤米饭带来的卡路里,远远超过了运动消耗的卡路里,同时,他的营养结构比较单一,得脂肪肝也就不奇怪了。

叶主任说,一个一米七的成年人,正常情况下,每顿吃2两米饭就够了,多了就很难消耗。

脂肪肝是疾病风险增加的信号

要及时干预及时治疗

叶主任介绍,越来越多的人在体检时被发现有脂肪肝或脂肪肝倾向,面对体检报告单上的“脂肪肝”诊断,很多人对它的重视程度远不及高血压、心脑血管疾病。目前,肝病学界已反复强调,脂肪肝并非很多人认为的亚健康状态,它其实就是一种疾病,需要治疗。叶主任建议大家,如果发现得了脂肪肝,要抓紧去医院做进一步的评估,先做一个人体成分分析,再结合脂肪肝的定量检测,来制定合适的治疗措施。

杭州市西溪医院脂肪肝诊疗小组组长荀运浩博士介绍说,对于单纯性的脂肪肝而言,科学饮食、适量运动,脂肪肝逆转的可能性还是很大的。但是大多数人对于脂肪肝的态度是置之不理,久而久之,单纯性脂肪肝会逐步演化为脂肪性肝炎,肝功能肝组织出现纤维化、肝硬化,甚至恶化为肝衰竭或肝癌。同时,患脂肪肝的人,得糖尿病、高血压、冠心病、中风等疾病的机会也会大大增加。

管好嘴迈开腿比什么都重要

脂肪肝分为酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝。酒精性脂肪肝是由于酒精对肝脏造成了损害,从而降低肝脏的各项机能。相比来说,非酒精性脂肪肝则复杂得多。像肥胖、药物或者病毒诱发、内分泌系统异常、高脂肪、高热量、高碳水化合物,都是引发脂肪肝的诱因。

针对脂肪肝患者,杭州市西溪医院肝病科金巧菲主任医师建议——

1、 合理膳食:每日三餐饮食要合理,做到粗细搭配,营养均衡,补充动物蛋白鸡胸肉,鸡蛋,牛奶,鱼,虾等优质蛋白质。同时配合锻练,增加肌肉量,提高基础代谢率。只有摄入的卡路里少于消耗,脂肪才能减少。

2、 适当运动:每周至少花5天时间锻炼身体,建议三十分钟有氧运动加十五分钟无氧运动。根据自己体质选择适宜的运动项目。如慢跑、打乒乓球、羽毛球等运动,可以从小运动量开始,循序渐进,逐步达到适当的运动量,以促进加强体内脂肪的消耗。

本周日是第十八次全国爱肝日,今年的主题是“爱肝护肝,珍惜生命。”我们特地为浙医在线微信公众号的粉丝,送出20份由杭州市西溪医院健康管理中心提供的脂肪肝检测套餐。套餐内容包括肝功能、肾功能检测;血脂、血糖、空腹胰岛素的检测;肝胆脾B超;肝脏脂肪和纤维化定量检测。

点击文末“阅读全文”,按要求填好后点击“提交”。请勿重复填写、提交。

报名截止3月18(本周日)17:00,我们将随机抽取20名获奖者,在次日“浙医在线”微信号公布获奖者名单。

获得脂肪肝检测套餐的网友,请耐心等待工作人员跟您联系,确认检查时间。

爱肝日当天,杭州市西溪医院将举行大型肝病义诊及肝病防治知识健康教育活动。当天上午有10位肝病专家和专业药师现场免费咨询,同时在院内免费为大家检测肝功能六项、HBs-Ag、血糖、血脂、胆固醇。名额不限,当天有效(需携带身份证)。

眼下此病多发,这四类人尤其要警惕,身体的七个信号要知道,知道了能救命

记者 金晶 通讯员 沈文礼

编辑 / 制图 金晶

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