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体育锻炼,是中学生长身高的催化剂

原标题:体育锻炼,是中学生长身高的催化剂

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在如今这样科技飞速发展、竞争愈演愈烈的时代里,提升个人综合能力似乎成了每位积极心态者的追求目标。而现今中国式的教育正是体现出“竞争时代”的含义。

中国的家长习惯将子女从娃娃抓起,不让其输在起跑线上,周末让孩子参加各类各样的补习班,晚上孩子放学回家也不忘监督孩子们的学习,这些现象在城市中的初中和高中生身上最为常见,

迫于无奈家长们也希望子女未来能够有所作为。然而对于每日忙于工作事务又忙于关注孩子学习状态的家长们难道自己不累吗?也许家长们会这样安慰自己:“我们累一点苦一点都是为了孩子,这样也很值得”。

但家长们似乎不太明白换位思考这个词,家长们所期待、想要的也许并不是孩子们目前想要的。家长不应该在孩子最应该玩耍的时代培养孩子成为各行各业的精英。我们不能完全将成人的想法强行灌输到孩子身上,这样培养出来的孩子要么叛逆、要么顺从(说呆板也不为过),这样的实例在中国孩子身上并不少见。

然而当我们冷静下来思考便不难发现:教育的目的并不是为了培养孩子的考试能力,我们对于孩子的评价总是太过于依赖考试成绩。孩子未来毕业后是要走向工作岗位的,现今企业更加需要的是有集体意识、团队精神、有技术、敢思考、敢创新和善于交际的人才。

整日将孩子的时间安排的紧紧凑凑并不利于孩子主动思考和与他人交际,甚至变得更加自私。家长们应该将关注孩子的考试成绩转移到关注孩子的成长过程。而孩子的行为活动则伴随着孩子的成长,多让孩子与他人接触交流比一直把孩子关在家中独自写作业强!

体育锻炼是人与人之间交往最为放松也是较有效的一种方式。体育锻炼过程中人们身心会得到放松,不仅有助于提高身体素质,也有助于缓解压力,人们在这样的氛围下交往会显得更加轻松和顺利。

美国哈佛大学医学院临床教授约翰瑞迪在《运动改造大脑》中提出:运动不仅能够健体,更能健脑。这一观点对于正处青春期的初中生和高中生而言,体育锻炼是再合适不过!

中学时代是学生身体发育的关键时期,同时该时段也是中学生学习压力最大、学习任务最为繁忙的时期。学生迫于应试教育的压力,一切都为升学考试让路,学生长时间的久坐、高负荷的脑力工作使得学生整日疲惫不堪。这对于正在长身体的中学生来说并不是件好事。

最为常见也最为明显的就是长期的久坐使得学生背部肌力和胸部肌力的严重失衡,最终导致驼背现象;过度的用眼导致学生视力下降,最终引起近视,这样的现象在我国屡见不鲜。如果学生在中学期间保持良好的体育锻炼,这样的情况会大有改观。

中学生在青春期阶段最为明显的特征就是体重增加、身高增长,性发育开始 ,体育锻炼在此正起到如虎添翼的效果。因为一定强度的体育锻炼有助于骨密质增厚、提高骨骼的韧性,并能够有效提高心肺功能、增强肌肉力量。骨骼在外界条件的刺激下会不断生长,这将有助于增长身高,同时通过锻炼能够有效的平衡背肌和胸肌的力量,有助于矫正驼背,从某种程度上讲这也有助于身高增长,因为这将使得一个弯曲的人变得更加挺拔、正直(因为本人以前中学时代就是驼背,后来通过体育锻炼后就再没发生过),

再者前面提到体育锻炼能够释放压力并更有利于人们之间的交往,学生在锻炼过程中处于放松愉悦的状态,并且一定形式的体育锻炼能够培养学生的运动兴趣,这可以让拥有共同体育爱好的学生联系到一起。所以对于正处于学习压力中的中学生来说利用体育锻炼的方式来放松身心比打游戏的方式更健康!

回到开篇所说,这是个“竞争时代”,某些方面我们可能需要大量的努力才能超过别人,而加强体育锻炼这一要求对于中学生而言这不为过,通过体育锻炼所带来的直接好处正是提升身高这一大竞争优势,现代人择偶标准第一点恐怕就是身高,这是评价一个人的第一印象。所以如果不想让孩子以后找媳妇难,一定不能忘记坚持体育锻炼!

编辑 | 刘晓丽

图 | 网络

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