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心梗、脑梗原来都是它在惹祸!没想到,血糖升高竟然这般伤害血管

原标题:心梗、脑梗原来都是它在惹祸!没想到,血糖升高竟然这般伤害血管

也许你想不通,每年体检除了血糖高之外,心脏没出过大问题,为啥突然心梗了呢?今天大医生告诉你,高血糖并没有你想象中的那么简单!

1糖尿病的高危人群

01、遗传因素

糖尿病具有家族遗传易感性。其中一方直系亲属患有糖尿病,遗传糖尿病的可能性约有20%;父母亲都患有糖尿病,遗传的可能性增加到30-40%。

02、后天因素

喜欢高糖高油饮食、工作压力大、睡眠不规律等人群也会增加糖尿病风险。

2损伤全身血管

血糖只有稳定在一定范围,才是人体正常生命活动的保障。长期血糖增高会导致多器官组织损害,出现一系列并发症。

如:足部与下肢病变、失明、肾衰、心梗、脑梗等。糖尿病高发却低知晓率、低治疗率,严重时会危及生命。

那血糖究竟是如何伤害血管的吗?

糖尿病患者的血液更加粘稠,流速缓慢,动脉斑块较多。血糖长期处于超标状态,会导致全身疾病。

影像学显示正常心脏左冠的血管很光滑、粗大,但糖尿病患者的冠脉狭窄且细。

如果糖尿病患者不治疗,大约10-15年即会形成下图右侧的影像,继续任其发展,所有血管都会闭塞,大大增加心梗风险。

3高血糖患者该如何注意饮食?

01、 适当吃些低热量的蔬菜

如西红柿、菠菜、黄瓜等。

02、 有益的豆制品

豆类富含膳食纤维,膳食纤维的好处是让人有饱足感,并可稳定血糖,甚至降低胆固醇。

03、 讲究淀粉的摄入

淀粉的差别主要体现在肠道的吸收度不同。肠道容易吸收的淀粉,血糖升高明显;不易吸收的淀粉有利于控制血糖。

抗性淀粉辅助控制血糖。粉条中富含抗性淀粉,有利于控制血糖。

04、 进餐的时间、数量应保持一定的稳定性

高血糖患者尽量不吃零食,戒烟、忌酒。

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