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女生是否适合练巴西柔术?(前篇)

原标题:女生是否适合练巴西柔术?(前篇)

大家晚上好!Carpe Diem 三田道馆的小编。

在聊这个之前,昨天看到我们道馆的石川老师(道馆老板)发的instagram后,感觉喝了碗鸡汤。标题是我希望你们遵守的事情。

(我的boyz),你们要互相帮助,训练的时候不许妥协,尊敬前辈,前辈请小辈吃饭,爱护小辈,漱口洗手,不要老吃快餐,多睡觉,不许迟到,找女朋友,最好对她好一点,不许赌博,酒别喝过头,不嗑药,爱清洁,要时髦,发型自己喜欢就行,别忘记学员的月费就是你们的工资,搞卫生,勤关空调,上课时候音乐别开太大,记得笑脸,打招呼,想说的就说出来,不要看到我怕,想离开的时候就说。

顿时有一种想流泪的感觉,这个难道不就是自己所向往的道馆么。

Carpe Diem Forever

图片来自石川老师的FACEBOOK,可惜周六没去参加什带仪式。

回到今天我们要聊的一个话题。就是女生是否适合练巴西柔术?

大家如果柔术狂人关注时间久了后,会发现其实国内有很多练习巴西柔术的女生。那么对于那些目前还在考虑是否想参加这项小众运动的女性朋友。在这里可以给几个建议。

在此之前,你需要考虑一下为什么练巴西柔术?为了尽可能更早地融入这项运动的话,我们来简单的整理一下几个问题。

1. 找一个女性训练伙伴

2. 提高基础体能和力量

3. 尽可能和一个级别的伙伴训练

4. 经常和女性伙伴训练

1. 找一个女性训练伙伴

对于刚刚参加训练的女生来说,训练本身就是一件不容易的事情。然而训练开始就和男生一起训练往往会更加感受到训练本身所带来的强度。

因此在一开始的时候没有必要和其他人做相同的训练内容,尽可能的先找到一位可以和自己练的女性伙伴,让师姐先带你一下会更好地帮助你入门。

2. 提高基础体能和力量

没有一定的体能和力量,即使学了有段时间后也往往会因为在力量和体能上的跟不上,导致由于训练强度提高所引发的动作变形或者技术链接不上。如果想要持续体验柔术的魅力和乐趣的话,提高自己基础体能和力量也是一件很重要的事情。

因此是适当的体能训练,跑步,力量训练都是值得推荐的。绚丽的柔术技术可以让训练或者比赛更为的好看,我个人认为巴西柔术厉害的女生其实力量也绝对不会小。有同感的读者请默默地点赞。笑!

照片里的人物是目前在菲律宾从事演艺工作的Jinri Park。上周参加了上周末的IBJJF比赛,并取得了不错的成绩。今天早上还在想上周末那位漂亮的韩国选手到底是哪个道馆的?没想到发现她在Instagram给我的留言已经是5天前的了。Instagram粉丝有69万,感兴趣的小伙伴可以瞧一瞧。

明天我们继续聊。

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