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如何提前发现糖尿病的蛛丝马迹?

原标题:如何提前发现糖尿病的蛛丝马迹?

糖尿病是一种“生活方式病”许多糖尿病患者一检查出来就是中度或重度。因为很多人都只知道糖尿病典型症状是“三多一少”,其实糖尿病前期并没有特别明显症状,特别是2型糖尿病,所以发现蛛丝马迹很重要。

短期不良饮食和作息,我们不会觉得自己生病了,只会觉得稍敢疲惫的亚健康,其实不然,很多人并不知道自己是否生病, 当你有熬夜喝酒,三餐不规律,重口味等情况下,可以结合某些蛛丝马迹,帮自己做一个身体排查。

一、糖尿病发病历程

所以如果平日里有检查身体的习惯,往往能在无症状期及时预防,不至于后面终生以来治疗,得了糖尿病并发症那就可能得话费巨额医疗费用,最好的医生是自己,最好的营养是食物,最好的治疗是运动。

那么,既然无症状期,可能需要通过检测来诊断是否得了糖尿病,同时也可以自我检测,发现糖尿病的蛛丝马迹。

二、糖尿病的蛛丝马迹

2.1 为什么会视力下降模糊?

糖尿病患者可以损坏眼部毛细血管,引起视网膜病变,导致视力下降和模糊,甚至是失明;比如老年常见的白内障,光靠滴眼液是无法治疗眼底病变的,(眼病是糖尿病常见并发症,如果突然视物模糊,很可能是糖尿病已经到达并发症期了)

1型糖尿病人在发病15年后有80%的人会出现视网膜病变。2型糖尿病人病程10年以上时,约半数的病友会合并不同程度的视网膜病变;而病程15年以上时,这一比例逐渐升高到80%以上。

2.2 糖尿病前期为什么会有低血糖反应?

进餐3—4小时后出现低血糖症状,表现为心慌、出汗,进食后则好转,这也可能是糖尿病的早期表现。因为胰岛素分泌延迟,胰岛素和血糖就像玩赛跑游戏一样,血糖跑的太快,胰岛素跟不上节奏,等到血糖开始下降时,胰岛素才逐渐分泌到高峰。这种胰岛素水平升高落后于血糖变化的结果就是低血糖。

2.3 为什么肥胖也可能是糖尿病早期信号?

明确一个问题,肥胖与2型糖尿病关系密切,在美国,成人中糖尿病患病率高达8%,其中超过90%新诊断的糖尿病成人属于肥胖者。肥胖已被公认为2型糖尿病发展过程中最重要的可以改变的风险因素。

为什么呢?

其一,因为肥胖病人的脂肪细胞体积变大和/或数目增多,致使脂肪细胞膜上胰岛素受体数目明显减少。胰岛素好比一把锁匙,胰岛素受体则是其相应的锁孔,如果受体数目减少,就会产生锁孔虽多,但能开的锁反而减少的现象。因此肥胖患者胰岛素浓度虽高,但其效能反而较正常减弱。

其二,胰岛素也参与脂肪代谢,所以长期脂肪超标,不仅导致肥胖,还导致胰岛素消耗加重,加重胰岛负担,终因不堪重负而发生疲劳、衰竭,最终使分泌胰岛素的能力衰减乃至消失,所以肥胖患者的胰岛素是由最初的相对不足发展到以后的明显不足,最终导致糖尿病的发生。

2.4 为什么糖尿病前期会皮肤瘙痒?

瘙痒的问题,尤其是女性,可能会出现外阴瘙痒。高血糖可对皮肤造成多种损害,容易感染癣病,出现瘙痒、红肿等症状。如果皮肤经常长痈、长疖,怎么都治不好,有可能是身体给你的血糖异常“信号”。

2.5 手足麻木?

当出现手脚麻木、发抖、手指不灵活、腰痛、不想走路、夜间小腿抽经等情况时,要立即去医院检查。

《李糖营养屋》

对年龄超过40岁的人群应常规进行糖尿病筛查,如果是高危人群则每年最少一次筛查,无论1型还是2型糖尿病,都有明显的家族发病倾向,如果你的祖父母、父母、兄弟姐妹等人中有糖尿病患者,这一类人群更要进行糖尿病筛查。

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By丨李婷 营养师

中国营养学会会员

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