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女子经期前跑步致黄体出血 失血量达全身血量一半

原标题:女子经期前跑步致黄体出血 失血量达全身血量一半

北京时间4月16日,据媒体报道,36岁的晓雯(化名)有夜跑的习惯。不久前,她像往常一样和朋友跑步。但是跑完突然肚子痛起来!不一会就痛得面色苍白,浑身冷汗,朋友赶紧把她送到湖南省人民医院急诊科就诊。

医生询问病史得知,晓雯正处于来月经之前,刚刚进行了剧烈运动,考虑为黄体破裂出血,医生为其进行紧急手术。术中发现,晓雯侧卵巢有一个鸡蛋大小的黄体囊肿,囊肿表面有一个小破口正在出血,出血量达到2200毫升,对于体重54公斤的她来说,这相当于其全身总血量的51%。医护人员立即为她施行黄体囊肿剥除和创面缝合手术,恢复了卵巢的正常形态。

那么女生在遇到特殊的生理期时,究竟该不该跑步?想跑步又该怎么跑?如果比赛前大姨妈来,又不想放弃比赛,该怎么办?

每个女生遇到例假期时的体感是不一样的,有人会有明显的不适感,有人没什么感觉,这些都是因人而异的。当然,也有科学研究表明,长期的规律运动,可以帮助缓和女生在例假期的不适和疼痛。

生理期能不能跑步,取决于你自己的体感。如果你在例假时不适感很强烈,就不要勉强运动。放心,休息几天,并不会影响你的跑步表现。假如你在例假,并没有明显的不适感,建议在前2-3天,可以减小运动强度,快走或跑一些短距离慢跑就好,不要太剧烈;3天以后,可以逐渐恢复日常训练。

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