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这3种方式断奶,不仅没效果还会伤害宝宝

原标题:这3种方式断奶,不仅没效果还会伤害宝宝

指导专家/李瑞霞(北京武警总医院妇产科副主任医师)

又到了适合断奶的季节,不少妈咪烦恼,宝贝要如何才能平稳地度过断奶期呢?

对妈咪们来说,凡事不能操之过急,断奶后的回奶也一样。从一般情况来讲,妈咪因病或其他原因不能授乳或宝贝长至1岁左右需断奶者,就应回奶。回奶的方法有很多,如果产后一开始就不需要喂奶,回奶宜早进行,尤其在乳房还没开始胀痛时进行效果为好。

常用的方法是逐渐减少喂奶次数,由每日3次减到2次、1次,多余的乳汁,不要积聚在乳房内,应该挤出直至乳房松软没有胀痛的感觉,这样通过泌乳量减少逐步回奶。很多妈咪回奶急于求成,在这里要提醒妈咪们注意,断奶后的回奶也有“三要”和“三不要”。

“三不要”

切勿采用传统的一夜胀退法

有的妈咪一说要回奶就做好充分的准备,琢磨通过什么方法,很快给宝贝断掉母乳。殊不知,回奶最好循序渐进,以不伤害宝贝和自己为基础。特别是对于依赖母乳很强的情况,快速断奶无论对宝贝还是妈咪,都是一种灾难

●其一,宝贝精神焦虑,不愿吃东西,不愿与人交往、烦躁不安,哭闹剧烈,睡眠不好,甚至还会生病,难免影响健康。

●其二,乳汁淤积成块,使妈咪疼痛难忍,营养丰富的乳汁为细菌提供了良好的环境,容易导致乳腺炎甚至脓肿形成而不得不手术治疗。

●其三,经过这样的折磨,妈咪的乳腺可能出现较为严重的乳腺增生或其他病变。在医院的门诊,常常见到因回奶没回好而导致乳腺炎的妈咪就诊,对于这个问题,要引起大家的重视。

断奶最好错过炎夏和寒冬

大部分妈咪都知道选择宝贝的断奶时间,以凉爽的春秋两季为宜,不会因为夏季断奶导致宝贝得肠胃病,也不会因严冬断奶导致宝贝着凉。其实,对于妈咪来说,在春秋两季断奶回奶,对身体的恢复也是最好的选择。夏冬两季,天气变化不稳定,断奶回奶前后容易风寒感冒,这样对于宝贝和妈咪的健康都存在隐患。而在春秋两季,凉爽舒适的天气不仅会让宝贝和妈咪感觉愉悦舒适,而且适宜在回奶前后帮助调节好饮食,更好地适应回奶。

断奶不能断爱

有些妈咪回奶听信“老话”,往奶头上涂墨汁、辣椒水、万金油之类的刺激物。对宝贝而言,这简直是残忍的“酷刑”。妈咪以为宝贝会因此对母乳产生反感而放弃母乳,效果却适得其反,宝贝很可能会受到惊吓,认为自己的食物出现问题,因恐惧而拒绝吃任何东西,从而影响身体健康。也有的妈咪把宝贝送到娘家或婆家,几天甚至好久不见宝贝。对宝贝的情感来说,妈咪的奶没有了,但不能没有妈咪的爱。长时间的母子分离,奶没断好,还影响了宝贝的身体和心理健康,实在得不偿失。

“三要”饮食一定要控制

宜清淡勿油腻,少喝水少喝汤,特别是鸡汤、鱼汤等发奶食物,可适当多吃韭菜、山楂等。特别是加上客观因素,如果妈咪一定要出差一段时间,那么很可能几天就完全断奶了。如果妈咪上班后不再吸奶,那么白天的奶也很快就会断掉。推荐一些有助于回奶的食物:麦芽糖、山楂、韭菜、花椒、大料、豆角、人参、菌菇类、茄子、柚子、藕、木耳、巧克力、麦片、炒麦芽、麦乳精。回奶期间还要少吃葱、姜、大蒜、辣椒等辛辣刺激食物,少吃油炸、油煎和肥甘厚味的食物。

药物治疗

可以用炒麦芽90克,水煎服,两天1剂,连服3天;也可用己烯雌酚5毫克,每日2次,连服5天(此方法用药期间应减少对乳房的刺激,此药易发生恶心、呕吐、头疼、头晕等副作用);也可服维生素B6200毫克,每日3次。2天后改为100毫克,每日3次,共服3天;或是服用溴隐亭0.25毫克,每日2次,口服,连用14日,对已有大量乳汁分泌而需停止哺乳者,效果较为理想。但上面说的这些药物方法,最好遵医嘱服用。另外,若是断奶期间出现乳腺硬块、局部皮肤发红、发热等症状,应及时就诊。

自然回奶

具体方法很简单,就是停止哺乳,尽量忍受乳房胀满疼痛,经一周左右,让乳汁自行胀回,这个方法对于本身乳汁不是很多的妈咪们是首选。但比较痛苦的是,妈咪们在回奶期间必须忍受这种胀痛,切忌断续让宝贝吮吸,那样做必然会延长回奶时间。在这个过程中,如果乳汁很多,还可用束胸的布或者稍紧的文胸紧束乳房,或先用按摩的方法挤出乳汁后,再将乳房束紧,之后如果不感到乳房过胀,可不再挤奶,以免刺激乳房分泌乳汁。而对于乳汁多的妈咪,则建议采用自然回奶法配合药物治疗。另外,建议妈咪们回奶成功后适当进行体育锻炼,多做扩胸运动,可使乳房较快地恢复弹性。

宝贝断奶避免5个误区

断奶就是断掉奶制品

一般认为宝贝10~12个月就可以断奶了,这里所说的断奶是指断母乳,不是指一切乳制品,对3岁以前的宝贝来说,奶制品还是重要的食物。宝贝在1~3岁之间,咀嚼和消化能力还是比不上成年人,特别需要一些营养价值高、消化吸收容易的食品,而奶制品就是这样的食品。如果断了所有奶制品,宝贝很难得到足够多的钙、维生素B2和维生素A。所以,宝贝断掉母乳,却还要继续食用奶制品,包括了配方奶、酸奶、奶酪等各种营养价值很高的奶制品。

心软反复断奶

在断奶的过程中,妈咪既要让宝贝逐步适应饮食的改变,又要态度果断坚决。妈咪不要因宝贝一时哭闹,就心软了让宝贝吃奶,然后又要断奶。来回反复带给宝贝不良的情绪刺激,会对宝贝的心理健康带来危害,容易造成宝贝情绪不稳,夜惊、拒食,甚至为日后患心理疾病留下隐患。给宝贝断奶最好一次性断掉比较好,否则宝贝辛苦,妈咪更辛苦。

和妈咪分开,才能断奶

有的妈咪为了顺利断奶,几天甚至好多天不见宝贝。其实正确的断奶方法,不应该是这样的,也不需要母婴分离。对小宝贝来说,没有了妈咪的母乳,再见不到妈咪,这是多么没有安全感的事情啊!长时间的母婴分离,还会使宝贝缺乏安全感,特别是对母乳依赖较强的宝贝,还可能产生强烈的焦虑情绪,不愿吃东西,烦躁不安,哭闹剧烈,睡眠不好,甚至还会生病。其实,断奶时可以发挥下爸爸的角色,有意识地减少妈咪与宝贝相处的时间,增加爸爸照料宝贝的时间,给宝贝一个心理上的适应过程。让宝贝明白爸爸一样会照顾他,对爸爸的信任,会使宝贝减少对妈咪的依赖。

回奶方法粗暴、简单

为了顺利回奶,有的妈咪采取节食的方法,想将奶水憋回去。这样显然违背了生理规律,而且很容易引起乳房胀痛,严重的话还会引起乳腺炎症。断奶中会有不同程度的胀奶,实在胀的时候可用吸奶器将奶吸出一些。断奶应该循序渐进,有计划性,有步骤地进行,先慢慢断掉白天的奶,然后再慢慢断掉夜里的奶,宝贝接受起来也更容易一些。

忽视妈咪的“断奶”反应

说起断奶,大家都认为对宝贝是一次考验,往往忽略了妈咪在断奶期的心理感受,其实妈咪在心理上也需要经历一次“断奶”。宝贝断奶,可能会引起妈咪体内的荷尔蒙发生变化,出现一些负性情绪,如沮丧、易怒等,同时伴有乳房胀痛、滴奶等烦恼。妈咪不要独自扛下所有的情绪,一定要找到一个可以倾听的对象,也完全可以哭诉你对结束母乳的不舍,因为这对妈咪来说也是一次考验,同样需要得到家人的重视和关心。

来源:妈咪宝贝传媒

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