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从30米到55米,应该怎么潜?技潜也就这么回事儿

原标题:从30米到55米,应该怎么潜?技潜也就这么回事儿

前 言

晶豪ScubaCrew减压潜水历程9年

沉淀了若干系统的理念及培训精华

精心打造教练团队

技术潜水 不仅仅是摆酷 是一种态度

晶豪SCUBACREW教练团队

每个人都有技术潜水背景

只想玩得更专业

这个3月我们很充实,

这次技潜培训,课程完美结束

晶豪ScubaCrew教练团队只能更会玩更专业

一直在筹备中的TEC training 见影了

现在正式推出我们的TEC Team

技术潜水简称技潜

休闲出现状况可以紧急上升,减压潜水不行,

但大多数人所知的

大深度潜、洞潜、沉船潜等等

便属于技潜范畴。

用特殊的装备、特殊的训练,

去潜特殊的潜水环境

技潜是非常特别的,不可质疑不可否认。

以下为训练过程的记录

仅供想要了解技潜的你

参考

Jackey教练带着我们教练团队去图兰本进行技潜培训, TEC 40、 45、50、55。

技术潜水 ,不仅仅是摆酷,是一种态度,确实不是谁都能玩的。

有一些辛苦,是必须的。

如果你在休闲潜水的时候背一只12L的瓶都觉得吃力费劲,那技潜中最基本的双瓶再加上减压瓶满满当当的侧挂,不是一般的体格一般的腰和一般的意志能hold的。

教练团队里的Antony在经历双瓶+减压瓶的压制后,即便精神亢奋,身子也蔫了。而黑美人Sammi作为队伍中的唯一女生,好在有她170+的身高和健美做支撑。

以下,抛开固有的专业名词,

让大家了解一下技潜都在学什么,

课程都在如何进行

休闲潜水跨越到技术潜水

一不小心就会从大神变成海马或飞升的姿态

门槛不高不低,但只要勤奋

菜鸟能变很牛的老鸟

内容真实,不喜请绕道

2018年3月17日

认知提升、理论学习

课程开始的这天是巴厘岛的安宁日,全岛人民都被自己关在家里冥想,我们这群歪果仁也不能出门,于是Jackey教练从休闲潜水到技术潜水的跨越:唠了整整一天……

从技潜的机构、技潜“有目的的下深“的理念讲起,说到晶豪的开放式学习,取长补短综合大家的学习模式,再到落在实地的进阶高氧课程,对deco的深度认知,最后到简单的装备组装。

这一整天庞大的信息量塞得很满,很久没见到桀骜的教练们像乖宝宝一样,认认真真的记笔记了。

#技潜的standard和计划好重要诶#

2018年3月18日

装备组装、平静水域适应练习

一大早装备装车,出发图兰本

1#装备组装与调试#

补充点能量后,学习怎么自己拆装装备

休闲潜水用的二级头已经不适用了,要把管子拆下来换成标准的长喉短管。

这个装备已然不是简简单单的休闲潜水三件套=气瓶+BCD+调节器

-调节器上一级头/二级头、长喉/短管、低压管/高压管的组装测试

-测试双瓶气体

-全套装备组装、调试、组装、测试、调整

为了按照技潜的标准,保持装备流线型,包括调整合身舒适度

满打满算乐趣无穷

Jackey教练酷到在30+度的水温穿着干衣下泳池,里面秋裤棉衣打底,这是一个不舍得买底衣的实惠男,秋裤都是跟Antony教练借的,(技潜时间长保暖很重要)

其他人,个个5mm湿衣加身

2#泳池训练练踢法#

泳池训练,先适应练习双瓶威压下的进阶中性浮力,水中不动脚蹼悬停这么简单的要求,我们教练们都做的累累的,Sammi姐会控制不住身躯往前栽诶。

紧接着就是各种脚法,4种踢法,热哄哄的完成了波浪踢、蛙踢、直升机旋转、倒踢。

全程录像,升水回看总结,才知道自己到底踢得怎么样。

总结:Trim 高效放松 双瓶的重量不是盖的 不紧不慢 有力有序 相当帅气

3#Land Drills路上训练——基本6#

调节器排水、调节器互换、调节器寻回、S- Drill、全面镜排水、面镜摘除戴回

这几个简单的动作,在每天的训练当中都要来上几轮,形成肌肉记忆,长喉短管那么多管子要避免缠绕就要按规矩按逻辑来进行。

2018年3月19日

开放水域训练 开始模拟DECO

每天都是从装备组装、气体的测试开始,完成了背上双瓶和侧挂两只减压瓶的气体测试,就开始顶着艳阳天

#模拟减压Dry Run 陆地模拟训练#

为了减少水里的慌张

基础动作无论是气体交换

还是最基本的沟通手势

都要熟悉顺顺畅畅的做下来

这一潜开放水域训练内容是水面装备检查、五米装备检查、悬停状态完成基本六、走线练习

在练习中,重复练习技巧,形成肌肉记忆,成为本能动作。

Sammi姐这趟,没轮到她做技巧的时候,全程扒着旁边的人造礁,她说实在太累,要歇歇……

这一潜101分钟

果然升水,大家都累趴不动了。

Sammi姐最开始的双瓶水下状态

2018年3月20日

开放水域训练 夹腚走线

摘挂减压瓶 零能见度训练

测测测测测气体是最开始的事情

装备都已调整成最合适的状态了

#基本六#

果然基本,每天都要轮上几遍

长喉短管加上减压瓶的两个二级头都要

随便来都能次序清晰不缠绕

基本功练好,稳定性才能6666

海里的流晃晃荡荡一会儿流这边一会儿往那边

但还是要把腚夹紧老腰再酸都要把trim做好

减压瓶摘挂训练,SMB释放,

零能见度训练,15米无面镜憋气游动寻求备用气源共享

这趴,Sammi姐升水的时候说她吓得真的尿了,有接近心理极限的害怕,我们毫无道理的笑话她

到此时Sammi姐的双瓶trim已经很美好了

每一潜SMB的释放都要练到家,

模拟Deco不仅是模拟,更要严格的执行规则和标准

#技潜再也不只是buddy制了,更是team work#

团队的合作,每个人要能各司其职

流程手势甚至是眼神都要沟通到位

2018年21-23日

学会看潮汐表 做减压计划 严格执行程序

技潜就这么回事儿

潜水计划

气体测试

装备检查(陆地、水面、五米)

夹腚练习(贯穿始终,大家的Trim越来越美好了啊)

模拟DECO

释放SMB

无反应潜水员救援

团队配合

控制上升

等等等等

必须做到熟练做到思维与行动的统一

才能真正下深度

所有的程序必须都是有逻辑的严格执行

#技潜很酷#

这没毛病

但需要被明确的是

没有个性就是技潜的特性

标准确实是非常权威的

不能被超越不能被推翻

但整个技术潜水过程

都必须是【有逻辑】地潜水

所有动作都需要符合逻辑

在安全限定内,夹紧腚做好trim

JACKEY 教练

Team Work团队配合相当重要

到最后这几天,团队里的几个人都能

很自如的调动互相的职能

每个眼神每个呼吸间的默契

这也是我们玩技潜的目的之一

ScubaCrew TEC TEAM - I

ScubaCrew玩技潜为的

除了技术,还有团队

我们就是要好好玩,专业的玩

我们正在筹备【免费学技潜】的活动

敬请期待哦

我们是晶豪啊

我们是ScubaCrew啊

我们是TEC TEAM啊

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