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0-12个月婴儿喂养时间表,新手爸妈们看完赶紧收藏!

原标题:0-12个月婴儿喂养时间表,新手爸妈们看完赶紧收藏!

关于婴儿的科学喂养,很多新手妈妈都是一边学一边用,一边带孩子一边摸索的。哪有女孩天生会当妈对不对。

对着一个刚刚诞生的小婴儿,究竟每天喂多少?怎样喂?母乳配方奶的量是不是不一样?宝宝什么时候添加辅食?应该怎样添加?辅食和奶应该怎样安排……数不清的问题,爸爸妈妈们似乎都要纠结一番。

今天,跳妈为大家总结了一下0-12个月婴儿的喂养方法,仅作参考哈。

因为,每个宝宝的生长发育情况都不一样,世界上没有一份绝对的食谱适合每一个宝宝,妈妈们也不用太纠结。

多一点少一点,并没有多大关系,喂养又不是搞科研,不可能做到那么精准,宝宝的食量也是因人而异,过段时间也有变化。所以,在喂养这件事上,不能比较,不用纠结,根据自己孩子的实际情况来制定自己的喂养计划就好了。

0-4个月

◇ 喂养食物

这个阶段的宝宝,食物只有母乳或配方奶

在母乳充足的情况下,新生儿当然还是母乳喂养最好。我一直支持母乳喂养,我想很多妈妈也在一直努力走在当奶牛的路上。

当然,在母乳不足的情况下,可采取混合喂养。

如果实在没有母乳(不要因为自己没有母乳就内疚,觉得对不起宝宝,没关系的),可直接采用配方奶喂养。

◇ 喂养时间和量

  • 母乳喂养:按需喂养,一般每隔2-3小时左右喂一次,每次喂15分钟左右。
  • 配方奶喂养:配方奶粉按照指定的食用方法喂养,每天喂6—7次,每3-4小时左右喂一次。
  • 混合喂养:如果有母乳,但量不够,可以采取混合喂养。一般喂母乳后,可接着喂牛奶或配方奶,也可以在两次喂母乳间隔时喂。

◇ 喂水问题

由于母乳、配方粉中85%都是水,正常喂养时,若孩子没有腹泻的额外水分丢失,就不需要额外给孩子喝水或者喝果汁

◇ 喂养提醒

  1. 混合喂养的妈妈,最好坚持每天都让宝宝先吃母乳,一天至少三次以上。
  2. 宝宝的消化道尚未健全,严禁固体食物。
  3. 每天需保证400国际单位的维生素D,预防宝宝缺钙。
  4. 不要给刚出生的婴儿喂葡萄糖水,而是尽快给初生婴儿喝金黄色的母乳。

4-6个月

这阶段,只吃母乳或者奶粉已经慢慢无法满足宝宝的生长需要了。所以,当宝宝出现一些可以添加辅食的表现时(这些表现也是多出现在6个月左右,所以添加辅食的时间多数建议是6个月开始)除了坚持继续喝奶外,应该逐渐添加辅食。

◇可开始添加辅食的表现(不是全部出现才算,出现其中几种):

  • 可以自己抬头
  • 坐得比较稳
  • 正在长牙
  • 会咀嚼食物
  • 对食物有兴趣
  • 挺舌反射消失,舌头不会把食物推出嘴巴
  • 喂养母乳或者配方奶后仍觉得饿

◇ 喂养食物

  • 母乳或配方奶(这个阶段,奶依然是主食!)
  • 米糊(含铁谷物),自制米糊的话最好不要加核桃啊小米啊什么的一大堆谷物,不要觉得这样营养很高,其实孩子消化系统根本承受不了。
  • 泥状食物:番茄、胡萝卜、南瓜、淮山、苹果、香蕉、梨等。

◇ 每日食量

从1茶匙左右的泥类食物开始添加,用4-5茶匙母乳或配方奶搅拌谷物(是比较稀的)

逐步增至一天两顿泥类食物,如是谷物类食物,要逐步增稠。

(1茶匙=5ml,1汤匙=15ml)

◇ 喂养提醒

  • 婴儿的第一口辅食不是蛋黄,而是营养米糊。
  • 添加辅食一定要循序渐进,不可随便。
  • 如果宝宝一开始不会吃,则过几天再尝试喂食。
  • 辅食应单一,不要混合食材,避免过敏。

7-9个月

此阶段宝宝可以慢慢吃各种口味的辅食,辅食量也逐步增加。辅食还是以泥状、糊状、浆状的谷物、蔬菜和水果为主。

◇ 喂养食物

  • 母乳或配方奶:600毫升—800毫升
  • 谷类:馒头、米粥、杂粮粥、烂面条等
  • 肉泥:鸡肉、猪肉、牛肉末
  • 蛋类:蛋黄50克左右。
  • 豆泥:如黑豆、、黄豆、鹰嘴豆、毛豆等
  • 小零食:剥好的小块香蕉、磨牙饼干、溶豆、低糖O型谷物圈等。

◇ 每日食量

  • 水果、蔬菜可以从1茶匙逐步增至1/4~1/2杯。
  • 谷物3-9茶匙。

(1杯=240ml,以上食物为全天总量,通过2-3次喂食完成)

最好根据孩子的实际情况酌情增减。

◇ 喂养提醒

  • 新食物尝试三天以上没出现过敏,再添加新食物
  • 可以开始尝试混合食材,前提是确保两种食物都已经吃过并没有出现过敏。
  • 1岁以下宝宝不喝牛奶、不加盐、不吃蜂蜜。
  • 这阶段可以尝试吃小块的食物。

10-12个月

快一岁的宝宝,咀嚼能力、抓握能力更棒,宝宝可以自己拿勺子吃东西。另外,宝宝的胃功能增强,活动量也增大,可以吃稍微硬点的块状、条状食物,辅食款式可变换更多花样,奶量较之前减少。

◇ 喂养食物

  • 母乳或配方奶
  • 切成块、条状的水果
  • 组合食物:肉末奶酪通心粉、番茄牛肉面、猪肝菠菜粥等
  • 蛋白质:鸡蛋、细碎的肉馅、禽类、鱼类、豆腐、煮好碾碎的豆类等
  • 小零食:微烤的面包、饼干、各种形状的意面等

◇ 每日食量

  • 奶类约为450毫升
  • 谷类60克—70克
  • 肉类55克—60克左右
  • 蔬菜、水果各50克左右

◇ 喂养提醒

  • 宝宝吃块状食物的时候家长还是需要在场看着,以免噎到。
  • 变换辅食花样,可以吸引宝宝注意,降低喂辅食的难度。
  • 经常变换食材,保证宝宝营养均衡。

跳妈碎碎念:

喂养一个宝宝,确实需要花费很多的心思,想当年,我一个厨艺白痴在给跳跳弄辅食的时候,也可以摇身一变逆袭成辅食高手(~仰天狂笑脸~),天天跟美妈们分享自己的辅食作品。那时候最开心的事,就是每天想着弄什么给小跳吃,怎样搭配才好看又好吃。

坚持母乳喂养到两岁,辅食从六个月开始,我还挺享受做辅食的过程。

现在小跳长大了,我感觉自己又不会做饭了……

然而,二胎又来了,我想我很快又变成辅食高手了!哈哈!

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本文授权转自公众号“小跳妈妈”--小跳妈妈,一个80后励志阳光妈咪,有两个宝宝,这里跟你分享全面的育儿知识,还有二胎生活感悟,一起关注宝宝成长,做最好的自己。

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