春天阳气生发，很多人特别容易上火。我们办公室好多同事，无缘无故地嘴上起泡，脸上起痘，咽干舌燥，睡眠也不好。想调理吧，可是还体寒，比如手脚冰凉，那你说体寒的人上火，就没法调理了么？当然不是啦，下面就请中国主食营养研究院的贾亮老师，给您支上两招！
体寒由于上火是什么原因引起的？
从中医的理论讲，就是我们肝脏脾脏上火，不能下行，不能温肾水。
这个时候不能随便用药去泻，应该怎么办呢？
建议大家用一些乌鸡和西洋参炖汤。
一个星期吃一次两次，慢慢把这个身体给运行起来。
请大家一定注意：是西洋参不是人参。
因为人参是大补的，是温燥的。吃完过后，你本来上火一吃更麻烦了。
西洋参性偏凉，凉而补之。
从运动学讲，建议大家去晒晒太阳。
晒哪呢 ？晒后背！
大家知道后背属阳，体寒应该去晒后背。
我们可以拿个痒痒挠，一边晒一边挠，把经络梳一梳，这时候身体就不凉了。返回搜狐，查看更多
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